15KM con molta salita

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matrix
Novellino
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15KM con molta salita

Messaggio da matrix »

Ciao a tutti vorrei preparare una 15KM che si corre tra 6 settimane,il percorso è ricco di salite,come mi consigliate di prepararmi?
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spartan
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Re: 15KM con molta salita

Messaggio da spartan »

Sicuramente nei tuoi allenamenti non devono mancare le ripetute in salita e qualche bel medio in salita :wink:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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franco03
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Re: 15KM con molta salita

Messaggio da franco03 »

Ci puoi dare un'idea sul dislivello complessivo? Quel "molte" salite non mi è chiaro...
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franco03
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Re: 15KM con molta salita

Messaggio da franco03 »

Fai con comodo eh
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Salve1907
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Re: 15KM con molta salita

Messaggio da Salve1907 »

franco03 ha scritto:Ci puoi dare un'idea sul dislivello complessivo? Quel "molte" salite non mi è chiaro...
franco io affronto gare di 20 km con dislivello circa 1500 mt...cosa mi consigli?
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franco03
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Re: 15KM con molta salita

Messaggio da franco03 »

Su questi dislivelli non ho proprio alcuna esperienza! Ci vuole qualcuno più competente...
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