Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[ChippZ]

L'uscita di questa mattina era di recupero!!

[zampa]

...manca lucaliffo pure a mè
...ma i mod non hanno superpoteri farlo riapparire

[disti]

Secondo me un "lento allegro" non è un lento . Chippz recuperi (forse) solo perchè hai 21 anni

[Spuffy]

Oggi 12 km a 4:45 più 8 allunghi!;)

[gianmarcocordella]

Infatti al massimo quello di chipp lo possiamo chiamare progressivo
Un medio per lui è sotto i 4'10

[ChippZ]

Perché progressivo??? Non sono mai andato in progressione!
E' carina l'idea del "lento allegro", oppure "lento sostenuto" come ero solito chiamare i miei lenti un po troppo veloci.

[gianmarcocordella]

2km a 4'10 verso la fine nn è progressione? Nn importa che poi hai cmq rallentato negli ultimi cmq il passo era più forte rispetto a quando hai cominciato

[ChippZ]

Non erano verso la fine e non erano nemmeno consecutivi. I ritmi sono stati circa (4':30" - 4':17" - 4':17" - 4':18" - 4':13" - 4':30" - 4':20" - 4':10" - 4':18" - 4':30" - 4':18" - 4':20"), potrebbero benissimo essere dovuti a delle imprecisioni del gps: non ho mai fatto delle progressioni vere e proprie (e consapevoli)...

[Spuffy]

@gmc hai visto che è difficile non rispondere al chippZ?:)

[ChippZ]

@Spuffy: Gianmarco ha pensato al progressivo perché io avevo scritto "due km a circa 4':10". Quindi aveva pensato alla progressione finale: ci sta!
Però non ho capito cosa intendi con "è difficile non rispondere". Potresti gentilmente motivare la frase?