tabella preparazione invernale gare sui 10 km
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julide3
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tabella preparazione invernale gare sui 10 km
chiedo gentilmente un aiuto riguardo la preparazione invernale.inizio di solito la stagione a marzo e quest'anno vorrei fare una prpeparazione ben mirata.vi chiedo una tabella per eseguire al meglio gli allenamenti grazie!!!!
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Doriano
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Re: tabella preparazione invernale gare sui 10 km
dovresti guardare nella sezione 10k..sicuramente trovi informazioni!
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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franchino
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Re: tabella preparazione invernale gare sui 10 km
Sposto nella sezione 10000 Allenamento! 
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