tabella preparazione invernale gare sui 10 km

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julide3
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tabella preparazione invernale gare sui 10 km

Messaggio da julide3 »

chiedo gentilmente un aiuto riguardo la preparazione invernale.inizio di solito la stagione a marzo e quest'anno vorrei fare una prpeparazione ben mirata.vi chiedo una tabella per eseguire al meglio gli allenamenti grazie!!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Doriano
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Re: tabella preparazione invernale gare sui 10 km

Messaggio da Doriano »

dovresti guardare nella sezione 10k..sicuramente trovi informazioni!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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franchino
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Re: tabella preparazione invernale gare sui 10 km

Messaggio da franchino »

Sposto nella sezione 10000 Allenamento! :salut:
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765!

www.strava.com/athletes/franco_chiera

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