Deejay Ten

[AleLondon]

Ciao a tutti,

ho scritto nella sessione "Benvenuto", ringrazio per le risposte di Benvenuto,ma avevo posto anche un'altra domanda a cui non ho avuto risposta.

Provo a chiedere qui dato che si tratta di un 10km (visto anche il titolo del post )

Ho fatto la prima mezza alla Roma Ostia 2013 con 2h e 1m. Ne ho fatte 4 nella primavera scorsa con un PB di 1h e 57m. In attesa della mitica Roma Ostia 2014 sto facendo qualche 10km. Ho fatto la staffetta alla Run to Up di Bologna, 1okm e mezzo, impiegando 57min e 13sec. Mi piacerebbe fare la Deejay Ten a Milano il 13 Ottobre in 50min. Ce la posso fare? Che allenamenti mi consigliate per raggiungere il mio obiettivo? e che velocità tenere in gara?

Grazie a chi mi risponderà.

Ciao

[oedem]

togliere 5 minuti in pochi giorni è difficile.

dipende anche da che tipo di allenamnti hai fatto in questo periodo

[AleLondon]

va bene dai mi accontenterò anche di migliorare di 1 o 2 minuti, sarebbe già tanto! Ho visto che hai fatto la mezza di Agropoli di Aprile quest'anno. C'ero anch'io!!! sei della Campania? io ho tutti i miei parenti a Castellabate, e guardacaso mi trovavo lì!

[oedem]

si, sono della prov di Napoli.

Castellabate? conosco bene, nella sua marina (s. maria) ci ho trascorso tante estati da piccolo

[enzomagno]

Il paese di "BENVENUTI AL SUD"?

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[gian_dil]

Scendere sotto 50' nella deeejay ten potrebbe essere difficile non fosse altro perchè c'è così tanta gente che potresti trovarti all'inizio imbottigliato. Meglio puntare all'obiettivo su altre gare o tapasciate che siano. Cerca nella sezione gare e trova quelle più vicine a te....
Ciao

[oedem]

Il paese di "BENVENUTI AL SUD"?

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yes

[AleLondon]

Il paese di "BENVENUTI AL SUD"?

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Si esatto! Non mi stancherò mai di rivederlo.. 31 anni di ricordi intensi e bellissimi..