Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?)

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Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Eeheheheh,
@Sandruz si mi è arrivata un'altra fascia Suunto e domani la proverò postando il resoconto.
@Lalozzo eh si la Maremma è bella però io lavoro nel Pisano , la zona di San Rossore-Camp Darby , belle comunque ma un pò diverse dalla Maremma.
Trail:10 km 43'11",12 km 51'46"
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 41'50,12 km 51'41".
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Sandruz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Sandruz »

Ops ho sbagliato @, ci siamo capiti lo stesso :)

@lalozzo: mi sa che proverò a introdurre un 4 allenamento di solo lento ogni settimana, tempo permettendo
Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Ma figurati Sandruz nessun problema , ormai la chioccola ha preso piede dopo l avvento della E-Mail :D
Oggi riprovo con la fascia "Nuova" e posto il resoconto , devo chiarire questa anomalia ! :study: :thumleft:
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Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Riprovato con la fascia nuova e i battiti non sono andati oltre i 136 ..... 10 km a 5'22 di media , fatti volutamente blandi e di scarico... , 53min e 45 secondi a fronte di un personale di 43'34 , ora capisco di non essere stato troppo sotto sforzo ma qualcosa non mi torna , domani porto due fasce , una suunto e una garmin e vediamo cosa ne viene fuori , farò brevi sessioni ma intense e vediamo che dicono i battiti!
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Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Oggi altre rilevazioni e chiedo come sempre un parere vostro....
Ho fatto 5 sessioni da 1 km ciascuna e 2 sessioni da 2 km a diversi ritmi , allora premesso che sembravo un albero di Natale e che mi son dovuto portare oltre alla maglietta a maniche corte anche il Gilet smanicato della Gore che ha una tasca capiente dove ho potuto mettere la seconda fascia .
Equipaggiamento:
Fascia Cardio Suunto
Fascia Cardio Garmin (compatibile col Suunto)
Foot Pod Suunto Mini,
Vi risparmio il vestiario ininfluente per le prove ehehehe :) ;)
Ho rilevato sia a sforzo leggero che sotto sforzo pesante una oscillazione che va dai 120 Bpm ai 142/143 , ma non so più cosa pensare perchè 3 fasce su 3 e anche di marche differenti mi segnano lo stesso range cardiaco, quindi o è il mio apparecchio Gps che sballa o io davvero ho difficoltà a salire sopra i 145 Bpm .
Ho tentato gli ultimi 2 km anche a ritmi per me sostenuti (4'15" il primo e 3'53" il secondo) e alla fine di questi avevo 142 BPM.
vedrò anche se corrispondono con la misurazione a mano ... boh.
Inoltre una piccola nota per il foot pod mini , ieri mi segnava 180 metri di differenza su 10 km ..... (una enormità) , ora l ho tarato più volte dove corro solitamente , in 2 km l'approssimazione è stata sui 5/10 metri...
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Sandruz »

Mi sa che sei un diesel :)

Comunque da quel po' che ho visto sulla comunicazione dei cardio mi par di capire che il valore corrente viene calcolato sia dal sensore che dal ricevitore. In pratica il suunto potrebbe sia visualizzare la media così come arriva dal sensore che ricalcolarla in base ai dati sulle pulsazioni ricevuti. L'ultima prova è testare un altro cardio con le stesse fasce...
Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Bravissimo Sandruz , ora sono fuori ma un vecchio Garmin Forerunner 110 si sta scaldando ai box e vediamo ! Test però rimandato tra Lunedì e martedì :) , grazie per il consiglio che è sempre ben accetto :) .
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Sandruz ciao , ho rifatto l'ennesima prova con Garmin forerunner 110 più relativa fascia , 15,3 km di corsa nemmeno troppo lenta (4'35"/km di media con punte di 4'08"/km, battiti massimi riscontrati 140 !!!
Mi sa che sono io allora !
Ma sono normali 140 Bpm in sforzo massimo alla mia età? Mi sembrano bassini !
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Sandruz »

Se 145 e` la tua fcmax per le classiche formule dovresti avere circa 90 anni :nonzo: pero` son formule che han valore meramente statistico, leggo un po' ovunque che la variablita` e` notevole. E poi insomma 15km a 4.35 ... :hail:
Antataz
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Re: Correlazione fra i vari parametri (sono tutto sbagliato?

Messaggio da Antataz »

Grazie Sandruz per i complimenti sul tempo impiegato per i 15 km :) , ma è stata una sorpresa anche per me perchè venivo da 550 km di viaggio e senza pranzo , con sveglia alle 06.20 del mattino, per i battiti ho ipotizzato che probabilmente difficilmente riesco a aumentare oltre un certo tot, però è solo una spiegazione empirica :(...
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