Livello 10 Albanesi
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Angiolello
- Novellino
- Messaggi: 40
- Iscritto il: 12 ott 2013, 14:44
Livello 10 Albanesi
Salve a tutti, sono quasi 2 mesi che corro e ieri mattina, nonostante i -4 gradi e il fatto che erano le 6:20 di mattina, sono riuscito a finirlo in 59 min 31 sec, quindi non sono più moribondo....e ora? Come procedo? Sempre con i miei 10 km? Cercando di migliorare la velocità o cosa? Mi piacerebbe arrivare anche solo a finire i 10 km in 55 min.
Tutta Dritta Torino 2014:
10km: 48:03:20
10km: 48:03:20
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marcominuti
Re: Livello 10 Albanesi
Ciao!
Intanto complimenti per non essere più moribondo!
In genere, quello che mi sento di consigliare a chi ha appena superato questo "scoglio", è di proseguire con la stessa struttura dell'allenamento svolto finora. Ovviamente i ritmi dell'allenamento dovranno pian piano velocizzarsi. Però in questo modo potrai consolidare bene la distanza.
Non so quanti anni tu abbia e come sei messo in termini di peso, comunque sappi che per passare da 60' a 55' il passo è molto breve e quindi potresti arrivarci in tempi brevi se tieni duro!
Intanto complimenti per non essere più moribondo!
In genere, quello che mi sento di consigliare a chi ha appena superato questo "scoglio", è di proseguire con la stessa struttura dell'allenamento svolto finora. Ovviamente i ritmi dell'allenamento dovranno pian piano velocizzarsi. Però in questo modo potrai consolidare bene la distanza.
Non so quanti anni tu abbia e come sei messo in termini di peso, comunque sappi che per passare da 60' a 55' il passo è molto breve e quindi potresti arrivarci in tempi brevi se tieni duro!