ripetute: 5x1600 o 4x2000?

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Marci72
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ripetute: 5x1600 o 4x2000?

Messaggio da Marci72 »

domandone agli esperti:
calcolando lo stesso passo e lo stesso recupero, sono più allenanti 5x1600 o 4x2000? a occhio direi 4x2000, minori pause di recupero e lunghezza maggiore, però anche il dover ogni volta riaccellerare è un bello sforzo, più che tenere il ritmo per qualche centinaio di metri in più.... mi piacerebbe un parere "scientifico" :nonzo:
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franchino
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Re: ripetute: 5x1600 o 4x2000?

Messaggio da franchino »

Le distanze sono abbastanza simili, sui 1600 in teoria però dovresti tenere un ritmo leggermente inferiore che i 2000 quindi li predigilerei vicino alla gara
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marcominuti

Re: ripetute: 5x1600 o 4x2000?

Messaggio da marcominuti »

Mah, sinceramente sono lavori molto simili, non cambia molto. 5x1600 non li faccio mai, soprattutto perché credo che l'importante sia variare il più possibile e, pertanto, sono solito fare 8x1000, 4x2000 e 3x3000.

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