Stavolta faccio sul serio...

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manurun
Novellino
Messaggi: 14
Iscritto il: 9 dic 2010, 14:02

Re: Stavolta faccio sul serio...

Messaggio da manurun »

Ho seguito l'allenamento di ripetute 6x2min a 4:45/km. Dopo ogni ripetizione ho fatto corsa lenta per 1 minuto. Le sensazioni sono molto buone.

Prima e dopo ho effettuato 10 minuti di corsa blanda.

Ho effettuato tutto correttamente oppure ho sbagliato nei recuperi?
marcominuti

Re: Stavolta faccio sul serio...

Messaggio da marcominuti »

No, per me va bene!

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