Personale sui 10KM

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 10.000 m

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

nzaniboni
Novellino
Messaggi: 9
Iscritto il: 17 ago 2013, 20:54

Personale sui 10KM

Messaggio da nzaniboni »

Ciao a tutti,
dopo 2 mesi e mezzo di allenamento senza seguire tabelle ma solo ascoltando il mio corpo, oggi ho corso i 10KM in 50:03
Nel giro di un mese e mezzo ho abbassato il mio personale di circa 6 minuti!
Che soddisfazione ragazzi!
PB
10km: 50'03'' (Allenamento 02/07/2014)
20km: 1h58'10" (Allenamento 14/06/2014)
ciccioq84
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 896
Iscritto il: 22 ago 2013, 9:52
Località: Massafra (Ta)

Re: Personale sui 10KM

Messaggio da ciccioq84 »

complimenti!!!
PB
10km: 32'45'' (Bari Night Run - 29/06/2018)
21km: 1h12'33" (San Pietro Vernotico 04/11/2018)
42km: 2h38'20" (Maratona di Verona 19/11/2017)
marcominuti

Re: Personale sui 10KM

Messaggio da marcominuti »

Complimenti!

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