Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)
Confermo. Scoppiare in pista è una cosa tremenda. Non hai nessuna motivazione ad andare avanti. Vieni doppiato in continuazione e morale sotto i piedi.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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- gianmarcocordella
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)
io se scoppio preferisco ritirarmi (fortunatamente ad ora mai scoppiato in pista se ho fatto schifo ee perche ho corso male dal primo metro
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)
se le incessanti richieste non hanno seguito c'è anche il tasto segnala o un mp per i moderatori. con la collaborazione si fa molto.aroldo74 ha scritto:
Come si vede che i 10 km non interessano a nessuno.
No, un manipolo di 10000isti, facciamo 10 pag. al giorno di topic.
Simo quasi a 500 pag e an ora non aggiornano il topic nonostante le incessanti richieste.
Il nuovo 3d qui http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=71&t=40899
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)
@gian i rallentamenti in pista ci sono solo agli italiani quando si lotta per la posizione se no si cerca di correre forti e regolari se uno rallenta è perché è saltato... Di solito o io o il mio allenatore mentre corro ci accorgiamo subito se quello davanti rallenta e si supera subito se no sono cazzi!
Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE