Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)

[ciccioq84]

ciao ragazzi...complimenti! leggo di tempi sui 5000 strepitosi...
bravo Simone per i miglioramenti e grandissimo Spuffy!

Ieri ho fatto la mia ultima gara alle 9 del mattino con un caldo infernale...ora sosta dalle gare fino a settembre.
Da domani inizia la mia preparazione alla maratona di Venezia...speriamo bene!

[maarco72]

Beh sarebbe un bel tempo per uno che l'anno scorso di questi tempi Aveva girato un 5000 in 17:24

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Quelli che facevi non conta...se vali 15' e fai 15'30....per me ti dico bravo che sei migliorato..ma non sono contento....e sai cosa intendo.ti parla l'unico che ha sempre creduto in te...

[Teo.83]

Complimenti a tutti!
Spuffy sei un missile!

Io dopo il week end passato in relax stasera voglio provare a tirare un 1500, vediamo cosa esce!

[maarco72]

Io stasera provo 15m....vediamo che viene fuori

[Teo.83]

Sto correndo senza seguire tabelle o altro e in questo periodo lontano da gare che male c'è a testarsi su distanze brevi?

[maarco72]

Sto correndo senza seguire tabelle o altro e in questo periodo lontano da gare che male c'è a testarsi su distanze brevi?

Teo.83....va che fai bene.io stavo sfottendo me stesso(essendo fermo)

[Teo.83]

Che ti è successo?

[maarco72]

Niente di grave..la mia solita tendinite...si solito riesco a tenerla a bada....sta volta ha vinto lei..per un po' starò fermo

[Teo.83]

Tendine d'Achille? A volte a me s'infiamma un pò la borsa del piede, ghiaccio arnica alla sera e mi lascia correre....una bella rottura cmq!

[gianmarcocordella]

Non ho detto che in pista si va per forza più veloce della strada (anche se è così per la maggioranza delle persone),

A parte precisione di misurazione, solo Gmc conosce gente da 30 su strada e 32 su pista.

Carta canta
Gilio iannone il campione italiano dei 1500 non ha mai fatto mai meno di 30' in pista e ha corso in 29' su strada
Stessa cosa paolo ciappa uno da sub 30' in strada ma mai sotto i 31'30 in pista
Discorso uguale anche per carmine buccilli giammarco buttazzo francesco minerva giuseppe soprano e tutti i runner abituali da strada che non sanno correre granché in pista