Consiglio x alzare la soglia di resistenza anaerobica

[Teo.83]

Devi correre a velocità prossime alla soglia e anche più veloci con ripetute sui 1000 e 2000 con recuperi più lunghi anche di 4' o 5', il parametro da considerare è la velocità più che il recupero visto che lo scopo principale è migliorare la soglia anaerobica ossia la velocità di base.

[sterzo76]

Cavolo non riesco a formulare una domanda nel modo comprensibile!
Come devo correre una gara x migliorare la potenza aerobica?

[Teo.83]

Ma ti ho già risposto, tutte le risposte immaginabili sull'argomento te le ho già scritte sopra.

Se vuoi puoi sempre trasformare una gara in una sessione di ripetute, nessuno te lo vieta.

Ciao

[sterzo76]

Ah ok! Allora ti chiedo scusa x essere stato così tardo
Forse xche immaginavo che x migliorare potenza aerobica andasse corsa la gara bella tirata quindi sotto la San.
Grazie ancora!
Buone corse

[Teo.83]

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