Correre la 10km in 30 minuti
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Correre la 10km in 30 minuti
qui c'è la sezione per i 10 km in 35' e dintorni http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=80 negli ultimi commenti leggo considerazioni su quanto correre i lunghi per ritmi differenti da quelli per correre a 3'00'' in gara, oppure come segnalato nel mio ultimo intervento c'è il 3d generico sugli allenamenti per i 10 km. Era solo per non disperdere consigli , opinioni ed esperienze!
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: Correre la 10km in 30 minuti
Ok, afferrato, mi posiziono nelle discussioni da te segnalate. 
Correre è cibo per la mente....finalmente sono tornato alla corsa!!!.
Pb
Invernalissima Bastia U. 2013 (21k) 1h23,00
Dragonissima 2013 Terni (9,16k) 33'46"
Maratona S.Valentino 2014 (42k) 2h59',50"
Corritonic 2014 Terni (10k) 37',35"
Pb
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Dragonissima 2013 Terni (9,16k) 33'46"
Maratona S.Valentino 2014 (42k) 2h59',50"
Corritonic 2014 Terni (10k) 37',35"