Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 4)

[Spuffy]

Poi l overtraining dura per più tempo quindi dovrei vomitare continuamente per tutta la settimana successiva la gara? Spettacolo!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[Bark_Psychosis]

quello è l'overdrinking post esame universitario.

[maarco72]

L'acido l'attico che prova un mezzofondista in allenamento breve e massimale può portare a sensazioni sgradevoli..da mal di testa o sensazioni di vomiti...ma sempre in casi estremi e dipende dalle persone (a me causava mal di testa)e una situazione limite dell'allenamento o gara che sti sta facendo e cmq distanza breve dove prevale l'aspetto anaerobico.....non certo a fine di una settimana impegnativa

[gianmarcocordella]

Poi l overtraining dura per più tempo quindi dovrei vomitare continuamente per tutta la settimana successiva la gara? Spettacolo!

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

Edit
Ma forse sono peggio io che continuo a darti conto

[gianmarcocordella]

L'acido l'attico che prova un mezzofondista in allenamento breve e massimale può portare a sensazioni sgradevoli..da mal di testa o sensazioni di vomiti...ma sempre in casi estremi e dipende dalle persone (a me causava mal di testa)e una situazione limite dell'allenamento o gara che sti sta facendo e cmq distanza breve dove prevale l'aspetto anaerobico.....non certo a fine di una settimana impegnativa

Quando corri una gara e sei in overtraiming e vai al massimo avrai i conati di vomito nel finale
Non c'entra con l'acido lattico c'entra con lo stress fisico

[ritmosoglia]

Ameno che' non corri la beer run e vomiti perche' sei ubriaco! Gianmarco hai anche buone idee ma quando ti elevi a profeta o messia a me scappa il sorriso. Comunque non e' importate risolvere questo dubbio amletico dai.. ndemo avanti!

[Spuffy]

Edit

Inviato dal mio A0001 utilizzando Tapatalk

[Teo.83]

Non centra 'na mazza col 10 k ma crossposto anche qui.
Appena tornato dalla pista....stasera in vista del miglio di sabato avevo un 3x800 m con rec attivo di 8' + 400 m paramassimali con le chiodate per testare le scarpe visto che sabato ci devo correre e non volevo sorprese.

Gli 800 sono usciti in 2'36'' 2'33'' 2'33'' e il 400 (praticamente al massimo) in 1'09''

Buone sensazioni a parte l'ultimo 400 m tirato dove le gambe negli ultimi 150 m si sono trasformate in due pilastri di cemento.

Vediamo sabato come va a Pioltello al primo test.....spero di portarmi a casa almeno un 5'15''

Ciao a tutti

[daniloge]

Io dico che puoi fare 5'10" specie perché il 400 a 1'09" non è cosa da tutti dopo 3x800 fatti così.
La sensazione delle gambe di cemento nell'ultimo 400 non è una brutta sensazione, è la sensazione naturale.
Anzi è strano che tu fossi lucido prima.

[Teo.83]

I primi due 800 avevo ancora un leggero margine ma l'ultimo ho fatto fatica. Cmq sabato se la testa regge ci provo, speriamo di avere qualcuno davanti a tirarmi.

Inviato dal mio GT-I9300 utilizzando Tapatalk