fondo lento o corsa lunga svelta per i 10.000

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Andrenicky
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Re: fondo lento o corsa lunga svelta per i 10.000

Messaggio da Andrenicky » 19 ago 2017, 23:54

Io al momento valgo 4'10" al km tirando al max per un un 10k e il mio lento è 5'30" per cui +80". Se già provo a fare 14km o più a 5'15" o 5'20" sento la fatica e i battiti vanno in crescendo senza stare in equilibrio
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