Friz ha scritto:ci sta @Mad, la gara l'ho corsa in 4'43, fai anche che c'era fango e pioggia vuoi toglierli 10"/km? mi sembra già tanto ma più o meno torna
Parabiago non erano 10km di fango....vali cmq meno.ma i 1000 che fai in quel giro folle provare a farli fuori?secondo me ti vengono più affidabili,dove li fai è difficile correre
guarda ero lì ora ... pieno di rompic ... La pista almeno è vuota. L'unica cosa è che forse dovrei fare il giro esterno di 600m e basta, senza fare tutte le curve interne, ma è solo per farmela passare perchè fare solo giro esterno per 15/18km (tra riscaldamento, allenamento e cd) mi sparo un colpo
la fortuna in quei frangenti, per quanto mi riguarda, è che son talmente concentrato a non morire che il paesaggio e il percorso passano in secondo piano. Non puoi iniziare a far ripetute a 45 anni, inutile star lì però un piccolo miglioramento lo vedo quindi a posto così
Vero. Io a volte mi "riduco" a fare 15km di allenamenti su un anello da 1200m perché almeno è poco trafficato e non hai grossi pensieri o incroci da attraversare....
provare a farli fuori?secondo me ti vengono più affidabili,dove li fai è difficile correre
