Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[Panormitanus]

sono pronto a scommettere che lo farai più forte di rme, o almeno ci proverai.

Assolutamente no

[poco82]

@maarco
Mi devo mettere in linea con anni di forum allora:-)

Allora prenota un appuntamento dallo psicoterapeuta per quando avrai finito

[micheymouserouge]

@poco82
Ho già dovuto fare 4 sedute di psicoterapeuta dopo aver letto 10 pagine:P
Anzi, da adesso in poi leggerò le pagine del forum solo mentre sono in seduta cosi mi cura in diretta..

[Lord_Phil]

Oggi stanchezza e poca voglia di correre
Mi son trascinato nel bosco per un’ora a 5’20”
Domani ho il TEMIBILE 3x3000, vediamo

Stamattina mi son svegliato riposato e senza dolori, grazie anche alle due pastiglie di antidolorifico e anti influenza prese ieri sera Poi a colazione ho pure preso aminoacidi e mi sentivo bene.
Non avevo voglia di andare fino al parco bici + risc + bici ritorno in mezzo al traffico, cosi sono andato in corsetta in una pista da 300m qui vicino. Tanto caldo 20gradi e sole
Pieno.
Ovviamente pista invasa dai ragazzini delle scuole. Aspetto e intanto li osservo: completamente svogliati, appena possono o il prof non guarda si fermano, si attaccano al cellulare, ascoltano la musica. Quelli che corrono sono inguardabili, grassi, zoppi, dopo 600m stan gia morendo, un paio hanno i conati di vomito....
Magari anche noi alle medie non eravamo chissa che atleti, ma non a sto livello dai.
E erano vestiti in modo inguardabile :confuso:

Dopo 20 minuti capisco che non se ne andranno, mi passa la voglia e torno a casa. Niente 3x3000 oggi
Almeno ho fatto fare un giro alle scarpe nuove, e ho appurato che sto bene fisicamente. La voglia di correre e invece non è molta

[arme]

lord le RP ti consiglio di farle solo se hai TANTA voglia e motivazione.

ieri ero apparentemente "cucinato" dal periodo al lavoro che ho, ma alcuni stimoli (la gara fra un mese, 41 anni oggi etc) mi hanno spinto in strada ed è venuto fuori un bell'allenamento.

altre volte mi è capitato di essere uscito, parlo sempre di RP, senza la "convinzione" di farle. le ho anche finite...ma a prezzo di 2-3 gg di affaticamento pesante.

[tafaz73]

E' la settimana del 3*3000

Io domenica ho 3x3000 RME rec 1k CLS

Anche io l'ho fatto (lunedì).
Risultato (come al solito in questo periodo) loffio.

Ah, però io ne ho fatte 4, eh

E comunque Danilo punta almeno al 39'27"

[MadSeason]

39.27 per Danilo è flop

[Lord_Phil]

Auguri Arme!!

[arme]

grazieee! oggi festeggio con 10K lento-che-più-lento-non-si-può quelle belle che ti rimettono in pace con dio e con i polpacci massacrati dalle RP

[Friz]

vai a ritmo Friz ... auguri @arme