Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[daniloge]

39.27 per Danilo è flop

Firmerei ora.
Non è maniavantismo, è proprio che nelle gambe avrò, mal contati, 3 allenamenti veri per i 10k, sono in miglioramento, questo è vero, ma da qui a valere quel tempo lì, ho i miei seri dubbi. Negli ultimi 2 mesi ho meno di 40km a settimana di media. 260km di corsa da agosto mi sembrano davvero pochi.

Certo mica ci nascondiamo, dopo il sub 40' il primo obiettivo è quel tempo lì.

[Alberto Daniel]

[zazs]

Auguri @arme

[arme]

grazieeeee @zazs ! in bocca al lupo (domani mi pare)

[MadSeason]

Danilo, una vota correvi facendo dei temponi, oggi prendi me come riferimento.

Che declino

[daniloge]

Io temponi non me li ricordo, su 10k e mezza abbiamo puntato più o meno agli stessi tempi.
Devo dire che un po' mi spiace non fare Busto, ho un sassolino nella scarpa da togliere. Ti aspetto alla 5 mulini, sperando che tu sia in forma quest'anno.

[Supertramp]

@arme
Auguri con le corna .
Oggi dovresti correre con la divisa da arbitro!

[Lord_Phil]

8,5km a 5’14”

[daniloge]

Bravo phil, io 10@5'12" e senza il minimo "imbarazzo"-

[Friz]

mamma che lenti ...