Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[MadSeason]

@madseason per la tua specie non sei male

Raccontami dei premi che hai vinto, ti ascolto

[daniloge]

Questa settimana mi sono fatto prendere troppo dalle sensazioni positive che sentivo dal corpo... mi sentivo troppo bene e ho fatto solo qualità:
lunedi --> medio 10 km
martedì --> lungo lento 15 km
mercoledì --> ripetute 5x1000 (in 3'30'') rec 2'30''
giovedi --> ripetute 10x500 (in 1'40'') rec 1.40''
venerdì --> riposo
oggi nonostante tutto mi sento bene, anzi benissimo... ma non so che allenamento fare, fosse per me farei anche un medio ma non vorrei rischiare di caricare troppo
secondo voi cosa potrei fare oggi e domani, non facendo magari due lunghi lenti di fila? (preparo gare di 10 km)

Sicuramente meglio due lenti di fila che le sessioni consecutive di mercoledì e gioved.

[Daniele8511]

Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
Complimenti per le gambe e per il blog

[Spuffy]

Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
Complimenti per le gambe e per il blog

Grazie grazie mille!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Daniele8511]

Spuffy, complimenti davvero da uno che ti segue da mesi per quello che scrivi ma che non conosce nessuno aahahah.. Poi leggerti su therunningpitt per uno che su quel sito legge anche le scritte dei menu a tendina o gli articoli di anni fa è bellissimo!
Complimenti per le gambe e per il blog

Grazie grazie mille!

Ovviamente mi dovrai far conoscere massi milani sennò i complimenti vengono ritirati ahahah

[Spuffy]

Grazie grazie mille!

Ovviamente mi dovrai far conoscere massi milani sennò i complimenti vengono ritirati ahahah

Volentieri se organizziamo ancora un allenamento assieme ti chiamo!

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

Oppure basta correre nei weekend sulla ciclabile della Valle Olona. È impossibile non incrociarlo

[Daniele8511]

Eh mad abito credo a 600km almeno da lì ahaha


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MadSeason]

Ti ospito a dormire se passi di qui [emoji481]

[Daniele8511]

Bene organizzeremo ))


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk