Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 8)

[Lord_Phil]

E zazs una volta ancora li zittisce tutti

@spuffy ottimo qualche secondo l'hai gia guadagnato, e li hai fatti da solo

[Spuffy]

Dall'allenamento di oggi mi valuto sui 31.10..

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[MadSeason]

Dopo 500km di auto, stasera 10km a 5.08/123bpm

Contrattura da gradone in fase di sparizione, purtroppo non se ne va il dolore agli addominali, sto cominciando ad aver paura che sia pubalgia

[zazs]

@lord grazie della fiducia nelle mie performance
@spuffy, quando la prossima gara per aggredire il pb?

[pippotek]

grande zazs

[Spuffy]

@lord grazie della fiducia nelle mie performance
@spuffy, quando la prossima gara per aggredire il pb?

Marzo/aprile!

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[Mezzosfondista]

Dopo 500km di auto, stasera 10km a 5.08/123bpm

Contrattura da gradone in fase di sparizione, purtroppo non se ne va il dolore agli addominali, sto cominciando ad aver paura che sia pubalgia

Potrebbe essere lo psoas, ho anche io qualcosa di simile.

[MadSeason]

Io sono poco esperto (fortunatamente) di infortuni.
Più che antidolorifico però non so che fare

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[Mezzosfondista]

Fisioterapia. A me aiuta molto.

[maarco72]

Fisioterapia. A me aiuta molto.

Volevi dire birra??