Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
@disti io sono invitato come toprunner !:) la faccio per forza...a parte gli scherzi in allenamento il massimo non riesco a tirarlo fuori...ma così magari qualcosa di buono ci esce...
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Anche io la prendo con un test con qualche stimolo in più. Certo non è la stessa cosa che gareggiare sul serio, ma addirittura non sopportarle mi sembra eccessivo
10km 32'47" (Viareggio 27/01/20)
21km : 1h11'47" (Verona, 16/02/20)
Fotografia: www.instagram.com/simone_orsucci/
Strava: www.strava.com/athletes/401960
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Io invece martedì ho un lento e forse faccio anche un giro in bici .
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Comunque la cosa positiva è che si inizia ad intravedere un minimo di ripartenza, quella sarebbe la cosa fondamentale
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Dici simone? Io invece sul fronte gare vedo l'orizzonte molto lontano...
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Purtroppo la penso come @Fujiko. Spero nelle corse di Dicembre, ma ho ancora seri dubbi. Per darvi un'idea di cosa significhi fare correre 2-300 persone e i rischi: due settimane fa a Francoforte hanno officiato una messa: tutti con mascherina e distanziati. Bene, hanno fatto la genialata di togliersela durante i canti ... 200 positivi ...
L'unico modo sarebbe trovare una cura (due pasticchette) che sia realmente efficace.
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Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
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Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
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San Miniato 2022 17'50"
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Oddio, tra il fare correre 200-300 persone in spazi aperti e il farli respirare tutti dentro una chiesa cambia il mondo, da fisico (anche se la fluidodinamica l'ho studiata davvero soltanto durante il dottorato) direi proprio che sono due situazioni completamente non paragonabili. Detto questo io mi accontenterei intanto di qualche evento in pista o per poche decine di persone, però vediamo come evolve la cosa
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
già.. hanno annullato la baroque race e la Filippide(che è ad Agosto), peccato le volevo fare. Certo che come funzionano le cose in Italia solo un pazzo potrebbe prendersi la responsabilità di organizzare una gara
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Son curioso, avevano gia organizzato di fare i tamponi post messa per vedere l'impatto, o solo in seguito alle chiamate dei partecipanti che si erano ammalati?filattiera ha scritto: ↑29 mag 2020, 16:49 Purtroppo la penso come @Fujiko. Spero nelle corse di Dicembre, ma ho ancora seri dubbi. Per darvi un'idea di cosa significhi fare correre 2-300 persone e i rischi: due settimane fa a Francoforte hanno officiato una messa: tutti con mascherina e distanziati. Bene, hanno fatto la genialata di togliersela durante i canti ... 200 positivi ...
L'unico modo sarebbe trovare una cura (due pasticchette) che sia realmente efficace.
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)
Complimenti @fujiko!
Io oggi, dopo 4 settimane dal test precedente, ho riprovato la 10 in allenamento chiudendola in 39.47 e quindi Pb!
Io oggi, dopo 4 settimane dal test precedente, ho riprovato la 10 in allenamento chiudendola in 39.47 e quindi Pb!
PB
10 km Bitritto 8/12/2019 - 39:59
21 km Cattedrali 17/12/2017 - 1:27:33
42 km Treviso 25/03/2018 - 3:13:30
10 km Bitritto 8/12/2019 - 39:59
21 km Cattedrali 17/12/2017 - 1:27:33
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