Il mio allenamento per i 10 Km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 9)

[NeverEndingTravels]

Bravo Vito!

[filattiera]

@vito. Complimenti. @Lord ... la seconda che hai detto. Sono partiti con 40 positivi dopo una settimana, per arrivare a 200 dopo 2. Notizia che ha tenuto banco parecchio sulla stampa locale

[Muttley_76]

@vitovalente complimenti per il PB, ho visto su Strava una bella progressione, sei in forma!

[zazs]

@vitovalente, bravissimo! Complimenti!

[vitovalente]

Grazie davvero a tutti!

[fujiko]

Complimenti Vito!
Oggi per me un bel variato 9K (500/500) + 1000 veloci, che casca a fagiolo in concomitanza con una 10K virtuale per beneficenza.

Chiusi i 10 in 49'28, poco sopra il mio PB, con la giusta stanchezza ma non sfinita, essendo un mero allenamento. Vedremo tra qualche settimana il trial sui 10 cosa dirà.

Comunque un leggero effetto pettorale l'ho avvertito

[Lord_Phil]

Ottimo Vito!!

Ottimo allenamento in vista del test fujiko, che da sicurezza.

Filattiera, azz, questo vorrebbe dire che il virus è ancora ben presente. Com'è la situaziome, stanno riaprendo la maggior parte delle cose?

Oggi allenamento STRAduro. Malefico.
3x2000 rec 2'30 + 3x1000 rec 2
Fatto in pista indoor, che fuori c'era vento
I 2000 fatti a 3'42, i 1000 a 3'36
Soddisfatto!

[fujiko]

quando riprovi i 10 Filippo?

[disti]

Bravo Vito!
@Lord_phil
Puoi puntare a un 17 alto nei 5000m.

[vitovalente]

Grazie a tutti!!