13K e sono vivo ma perchè?

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GiulioGigante
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Re: 13K e sono vivo ma perchè?

Messaggio da GiulioGigante » 16 apr 2019, 9:39

Se fai visite di controllo periodico puoi stare abbastanza tranquillo. Nella prossima fatti dare il tracciato e confrontalo con i dati rilevati. Semplicemente la tua max FC è probabilmente 202 bpm e non 191. Per l'età sarebbe fuori il valore normale (220-età), ma non credo sia un problema. Ti consiglio di tenere sotto controllo gli allenamenti con una misurazione della variabilità della frequenza cardiaca, la famosa HRV
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
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