Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Principianti, è ora di iniziare...

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oscar56
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da oscar56 »

Per caso hai in programma una serata al Planetario di Milano?
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da The Observer »

no, Oscar. Come mai me lo chiedi? Ci vai?
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fujiko
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da fujiko »

The Observer ha scritto:
5 set 2019, 11:47
Fino all'11, ellepi. Appena possibile ti confermo. Pensavo di correre il 9 presto se non arrivo troppo tardi, che ne pensi? Sennò anche il 10 va bene.

Fuji: se passo per Roma certo che mi faccio sentire! Ma non questa volta. Dopo Bologna vado a Londra e Cardiff, poi torno a casa dopo una settimana. Torno in italia a Ottobre per un lungo giro europeo-italiano. Spero di trovare il tempo di passare per Roma e per incontrare il solito gruppo di simpaticissimi runners romani in qualche trattoria... :pig:

Se mi becca Greta mi fa la ramanzina... :emb:
Ottimo in caso avvisami così organizzo! 😘 A presto
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oscar56
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da oscar56 »

@TO raramente, saranno due anni dall'ultima volta.Però se per caso ci andrai in futuro a tenere la serata, fammelo sapere che non mancherò di certo.
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da The Observer »

Ciao Oscar,
volentieri, ma al contrario che in altri Paesi, raramente faccio questo genere di cose in Italia.
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da giokaos »

Bentornato! Il vantaggio della salita è che non sei "obbligato " a correre per faticare, riprenderei con delle belle e lunghe passeggiate con tanto dislivello, il resto verrà da se :beer:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da The Observer »

ciao giokaos, grazie. Anche volendo, su certe salite mi devo fermare e camminare, spesso con le ginocchia in bocca...

ellepi: devo rinviare il viaggio a Bologna (yes, it's complicated...). Ma entro 1 o 2 settimane passo. un saluto!
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da gunny5 »

Bentornato Obs! Ho visto solo ora, con colpevole enorme ritardo, il tuo post! :pale:
Come vanno gli allenamenti?
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio

PB:
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21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da The Observer »

Bè, mentre cercavo altro trovo questo mio vecchio thread. Una settimana fa sono tornato a 10K per la prima volta dal 2016 (150 giri intorno casa). Ho ripreso più motivato che mai correndo intorno casa dalla fine di Marzo.

Oggi finalmente ho trovato la voglia e sono andato a correre fuori, vicino al mare. Era nuvolo e si stava bene. Alla fine sono usciti 12K, con 250 m di dislivello, a volte con pendenze abbastanza forti. Dimentichiamoci i tempi (anche se meglio di quel che credevo)... ma ottime sensazioni. Ho la sensazione che fare il criceto intorno casa, con le gambe perennemente in curva, è più difficile e rognoso dal punto di vista fisico che correre su un percorso normale. P

erò mi sono riuscito allenare così, facendo forse oltre 5.000 giri di casa in 3 mesi. Oltre ad infinite sessioni di power walk in casa insieme alla mia compagna. Una prova psicologica più che altro, allietata dagli audiolibri che mi sono abituato ad ascoltare mentre correvo.

Molto contento. Ah: e persi 7 kg nel frattempo, e in calo costante.
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Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita

Messaggio da victor76 »

Ottimi risultati, Obs! =D>
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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