TEST DEL MORIBONDO
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Re: TEST DEL MORIBONDO
perché il lungo mare dove corro non è cosi lungo
Re: TEST DEL MORIBONDO
Pibbyrich, bravo ma accanirsi ogni volta per battere quel tempo è sbagliato piuttosto fai la 14 ore di Massini e poi ti prendi un programmino sui 10k col tempo più fresco. 6'/km deve diventare il ritmo del tuo fondo lento come primo obbiettivo. Seguendo la 14 ore già dovresti migliorare quel tempo senza corrergli dietro.Buone corse.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Grazie Oscar, era proprio quello che volevo fare! Grazie a tutti per i consigli!
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Non so se sto postando nella sezione giusta visto che e' già qualche anno che corro, pochi a dire il vero, ma oggi nella mia seconda vita... anche "corsaiola" ho abbattuto il moribondo 58m54s, dopo averlo abbattuto anche nella prima vita con un tempo migliore ma questo passa il convento al momento. Ho quasi pianto.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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- Doriano Donatore
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Re: TEST DEL MORIBONDO
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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- sottobosco
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Una volta battuto il moribondo poi è tutta discesa!!!
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Grazie ragazzi.
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Lentissimo ... Il tuo Nick è favoloso ... E credimi non è ironia ... Non fraintendermi ...
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Solitamente quando mi iscrivo ad un servizio online che richiede un nickname ci metto sempre tantissimo a decidere il nome, qui ci ho messo 30 secondi, mi e' venuto istintivo. Purtroppo quello e' il mio passo.
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