TEST DEL MORIBONDO
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Re: TEST DEL MORIBONDO
[quote="Swissrunner"]
E' strano, io ho lo stesso orologio e non mi ha mai sballato così tanto. Forse non avevi il cinturino abbastanza stretto?
E' strano, io ho lo stesso orologio e non mi ha mai sballato così tanto. Forse non avevi il cinturino abbastanza stretto?
Ultima modifica di Doriano il 17 lug 2017, 15:32, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
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1 Km: 4'24''
5 Km: 24'51''
10 Km: 51'02''
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Può essere, oppure posizionato male, non so.
A volte sembra funzionare molto bene, altre volte invece sballa completamente.
Per correre ho preso la fascia e non ho più avuto problemi.
Per il nuoto invece uso ancora il sensore al polso e ho gli stessi problemi, la settimana scorsa era di nuovo troppo basso, oggi invece ha funzionato piuttosto bene.
A volte sembra funzionare molto bene, altre volte invece sballa completamente.
Per correre ho preso la fascia e non ho più avuto problemi.
Per il nuoto invece uso ancora il sensore al polso e ho gli stessi problemi, la settimana scorsa era di nuovo troppo basso, oggi invece ha funzionato piuttosto bene.
Ultima modifica di Doriano il 17 lug 2017, 15:31, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario - non si quota il messaggio precedente!
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10km 41:30 allenamento 15.08.2018 (Garmin 235)
21km 1:32:36, Zuzmara Halfmarathon Budapest, 12.01.2020
41 anni, 1.68 x 63Kg
Adidas Supernova 9, Adidas Adizero Boston 7, Mizuno Wave Rider 21, Mizuno Wave Ultima 9, Nike Pegasus 35
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Ho sentito dire che può dipendere anche dai peli e dal colore della pelle.
A me ogni tanto svacca, lo do' per scontato, ma si parla di qualche secondo, poi torna a posto. La media nell'allenamento e anche l'andatura sono comunque attendibili.
Ho corso anch'io con la fascia, perciò riesco a fare e paragoni. Nel mio caso, il cardio da polso è un ottimo surrogato.
A me ogni tanto svacca, lo do' per scontato, ma si parla di qualche secondo, poi torna a posto. La media nell'allenamento e anche l'andatura sono comunque attendibili.
Ho corso anch'io con la fascia, perciò riesco a fare e paragoni. Nel mio caso, il cardio da polso è un ottimo surrogato.
1 Km: 4'24''
5 Km: 24'51''
10 Km: 51'02''
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Riammazzato circa una settimana fa: 55'45''! (Non vi dico lo stupore quando ho riguardato i tempi il cardio in quell'occasione era andato a farsi benedire, ma ci ho badato poco)
@oscar: continuo a seguire i tuoi consigli di questo post, allungando pian piano le percorrenze di 500m/1km a settimana per la parte di CRF ed aggiungendo quando posso una quarta seduta blanda di 1 ora in CRF con qualche allungo sul finale. Considerando il livello da cui partivo, sto avendo ottime soddisfazioni: al momento sono arrivato a correre i 15k in 1h35' su una sessione di 16,8 km in totale, compresi 3' di camminata post riscaldamento... punto all'ora e mezza nell'arco di un mesetto.
@oscar: continuo a seguire i tuoi consigli di questo post, allungando pian piano le percorrenze di 500m/1km a settimana per la parte di CRF ed aggiungendo quando posso una quarta seduta blanda di 1 ora in CRF con qualche allungo sul finale. Considerando il livello da cui partivo, sto avendo ottime soddisfazioni: al momento sono arrivato a correre i 15k in 1h35' su una sessione di 16,8 km in totale, compresi 3' di camminata post riscaldamento... punto all'ora e mezza nell'arco di un mesetto.
Diario
10k: 52'41", 11/10/'17
HM: 2h02'08", Valli e Pinete 2018
30k: 3h25'02", Borello-Cesenatico 2018
M: 5h24'48", Ravenna 2018
47.6k: 5h44'35", Ravenna 2019 RE (Rimbambiti Edition )
Con calma, ma arrivo. Forse.
10k: 52'41", 11/10/'17
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M: 5h24'48", Ravenna 2018
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Con calma, ma arrivo. Forse.
Re: TEST DEL MORIBONDO
Ragazzi ho battuto il moribondo! Dopo un mese travagliato nel quale sono finito anche al pronto soccorso a causa di una caduta mentre correvo nel bosco sopra casa mia (trauma cranico più annesse ammaccature) con conseguente pausa di circa due settimane stamattina ho fatto il mio miglior tempo 56'12"!
Sono contento, piccola soddisfazione personale!
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Re: TEST DEL MORIBONDO
@galaverna
Grande!!!!
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Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
STRAVA_
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Grazie!!
Ultima modifica di Doriano il 17 lug 2017, 15:30, modificato 1 volta in totale.
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Bravo, Galaverna!
La botta in testa ti ha fatto bene allora
La botta in testa ti ha fatto bene allora
Re: TEST DEL MORIBONDO
Si vede di sì! Belin (sono genovese....) ho dato una cannonata per terra che per un po' me la ricordo
Ultima modifica di Doriano il 17 lug 2017, 15:31, modificato 1 volta in totale.
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Re: TEST DEL MORIBONDO
Primo tentativo di test del moribondo andato malino: 1 ora e 9 minuti! è anche vero che ho corso a 1.800 metri di quota, credo che un po' incida... sono pero' contenta di aver corso 10 km senza fermarmi, mai fatto in vita mia!!