Da 5 a 10 km

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deuterio
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Re: Da 5 a 10 km

Messaggio da deuterio »

Tornando in topic credo che per edo1506, con un IMC intorno a 23, la necessita' di perdere peso adesso possa essere tra le ultime in termini di priorita'. Molto piu' importante sara' imparare a conoscere i segnali del proprio corpo, utilizzando i dovuti tempi di riposo, per dare tempo al proprio fisico di assimilare correttamente il maggior carico a cui lo sta sottoponendo. Col tempo, aumentando i chilometraggi, sara' inevitabile che anche il peso arrivi ad ottimizzarsi da solo, bastera' giusto qualche attenzione sotto il punto di vista dell'alimentazione.

@Andrewrunner881, visto l'utilizzo che continui a fare del quote ti consiglio di leggere qualcosa a riguardo: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=17&t=21455
:salut:
"Quando la sorte ti è contraria e mancato ti è il successo, smetti di far castelli in aria e va a piangere sul..."
marcominuti

Re: Da 5 a 10 km

Messaggio da marcominuti »

Esatto, il peso si aggiusterà da solo se avrai un'alimentazione ben equilibrata!

:thumleft: :thumleft: :thumleft:

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