Consigli per un ....obeso

[veviola]

non so pensavo che la bdc è un po' 'impegnativa' con gli attacchi (e costosa) semmai in palestra può esser un'alternativa se già ci vai grande moran

[oas]

non so pensavo che la bdc è un po' 'impegnativa' con gli attacchi (e costosa) semmai in palestra può esser un'alternativa se già ci vai grande moran

più che altro con ruote da 23mm o 25 immagino a che pressioni debba gonfiare la camera per non rischiare di bucare ad ogni dosso o buca con quel peso lì, mi sa che una mountain bike con ruote più larghe sarebbe più adatta.

[veviola]

caprarupens FACCIAMO IL TIFO PER TE

[Doriano]

una bella sfida!
hai avuto già ottimo consigli, facci sapere come va!

[tomaszrunning]

ora, caprarupens, puoi cominciare la tua prima maratona: viewtopic.php?f=5&t=1587

[caprarupens]

caprarupens FACCIAMO IL TIFO PER TE

Grazie!
vi farò sapere, intanto provo con le camminate veloci e provo delle piccole corsette per testare ginocchia e tendini poi vediamo cosa succede.

[Andybike]

Ottimo, intanto spezza l'inerzia...poi il resto lascialo venire di conseguenza, senza fretta

[lentissimo]

La cosa più importante in questa fase e' l'alimentazione per cominciare a perdere peso anche perché e' proprio nella fase iniziale che se ne perde di più, quindi prima inizi e meglio e'.

[caprarupens]

Piccolo aggiornamento dopo la prima decina:
dopo un paio di giorni in cui provano a corricchiare mi sono procurato vaii olori ale caviglie, ho inizato a camminare a passo spdito e debbo riconoscere che i progressi sono stati evidenti ottimizzando seduta dopo seduta il mio passo.
Naturalmente sto seguendo anche un regime alimentare controllato (da circa un mese ho abolito il pane e da circa sei mesi i salumi (tranne in occasioni sporadiche : siamo umani ed in quanto tali inclini alle passioni) continuerò così almeno per un mesetto tediandovi di tanto in tanto per avere conigli graditissimi.

[lentissimo]

Aggiornaci anche sul peso, sicuramente ne avrai perso, quanto?