A 49 anni inizio a correre
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
- SergioXH68
- Novellino
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- Iscritto il: 3 set 2017, 16:55
A 49 anni inizio a correre
Buongiorno a tutti!!!
Come da titolo anche io e dopo 10 anni di ciclismo amatoriale, ho iniziato a correre a piedi
Mi sono innamorato subito di questo sport e come spiegavo nella mia presentazione già dopo la prima uscita sono corso, appunto , ad acquistare tutta la "attrezzatura".
Per iniziare e senza strafare il mio obiettivo erano 4km e visto che li facevo "agevolmente" ho aumentato a 5 dopo un mesetto circa.
I miei tempi sono scarsissimi, 5km li faccio in 37' con media di 8kmh, ma non mi interessa più di tanto, quello a cui tengo di più è fare Km senza fermarmi e ad un passo regolare e fluido, cerco di mantenere la mia frequenza cardiaca intorno ai 135bpm che mi aiuta, oltretutto, a buttar giù chili, sono alto 1,81 e peso 91kg.....prima ero 100
A fine seduta non ho nessun problema, ne alle articolazioni ne altro che possa farmi desistere, diciamo che continuerò così per consolidare i 5km per poi aumentate di un'altro portandomi a 6Km e via dicendo, obiettivo 10km.
Per adesso mi sto divertendo tantissimo e ad ogni fine seduta già non vedo l'ora di ripeterla.....appena avrò miglioramenti non esiterò a scrivere.
Buona corsa a tutti
Come da titolo anche io e dopo 10 anni di ciclismo amatoriale, ho iniziato a correre a piedi
Mi sono innamorato subito di questo sport e come spiegavo nella mia presentazione già dopo la prima uscita sono corso, appunto , ad acquistare tutta la "attrezzatura".
Per iniziare e senza strafare il mio obiettivo erano 4km e visto che li facevo "agevolmente" ho aumentato a 5 dopo un mesetto circa.
I miei tempi sono scarsissimi, 5km li faccio in 37' con media di 8kmh, ma non mi interessa più di tanto, quello a cui tengo di più è fare Km senza fermarmi e ad un passo regolare e fluido, cerco di mantenere la mia frequenza cardiaca intorno ai 135bpm che mi aiuta, oltretutto, a buttar giù chili, sono alto 1,81 e peso 91kg.....prima ero 100
A fine seduta non ho nessun problema, ne alle articolazioni ne altro che possa farmi desistere, diciamo che continuerò così per consolidare i 5km per poi aumentate di un'altro portandomi a 6Km e via dicendo, obiettivo 10km.
Per adesso mi sto divertendo tantissimo e ad ogni fine seduta già non vedo l'ora di ripeterla.....appena avrò miglioramenti non esiterò a scrivere.
Buona corsa a tutti
Re: A 49 anni inizio a correre
bravissimo e avanti così: con calma e con passione
Assindustria Sport Padova - SM55
PB
Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: A 49 anni inizio a correre
@SergioXH68: Grazie! Buone corse anche a te!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: A 49 anni inizio a correre
continua cosi e non preoccuparti per i tempi, quando sarai sceso a sotto gli ottanta kg vedrai come corri , io da 97 kg a 74 di adesso
skyrace rosetta 2015 3,21,35
skyrace rosetta 2016 3,16,51
skyrace rosetta 2017 3,05,51
skyrace rosetta 2018 ?
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- SergioXH68
- Novellino
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- Iscritto il: 3 set 2017, 16:55
Re: A 49 anni inizio a correre
Grandissimo!!!!!bet1922 ha scritto:continua cosi e non preoccuparti per i tempi, quando sarai sceso a sotto gli ottanta kg vedrai come corri , io da 97 kg a 74 di adesso
Già ora, io, mi sento un'altro
La corsa fa proprio bene, inutile dirlo!!!!!!
Re: A 49 anni inizio a correre
Stai molto attento alla corsa. É pericolosa. Ti potrebbe entrare nell'anima e non lasciati più
- SergioXH68
- Novellino
- Messaggi: 19
- Iscritto il: 3 set 2017, 16:55
Re: A 49 anni inizio a correre
Da come stanno andando le cose....mi sa di sì!!!!
Re: A 49 anni inizio a correre
Stai attento, vai ma non fatti prendere dalla fretta di bruciare le tappe.....
Re: A 49 anni inizio a correre
Ciao, continua così