tranquillo che anche il medico avrà usato una formula. Concordo con gli altri, vai prima di tutto a sensazione.fricci1973 ha scritto:@crop la FCmax l'ho calcolata facendo una media tra tutti i risultati dati dalle formule trovate in internet. (cmq ho fatto anche la visita agonistica ed il medico mi ha calcolato 155bpm al 90%)
E adesso?
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: E adesso?
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027