Il movimento delle braccia

Principianti, è ora di iniziare...

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escoacorrere
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Il movimento delle braccia

Messaggio da escoacorrere »

Ciao ragazzi,

Scrivo a voi che avete iniziato da poco a correre. Ricordatevi che la corsa é un gesto naturale che non coinvolge solo le gambe, ma anche le braccia. Saperle usare bene vi velocizza tanto tantissimo.

Ci avete mai pensato?
PB: 800 1:59 1500 4:04 10k 33:13 mezza 1:13 maratona 2:41
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oas
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Re: Il movimento delle braccia

Messaggio da oas »

PB (working)

1km: 4 e 03 (allenamento)
5km: 23' e 31 (gara)
10km: 47 e 26 (allenamento - agosto 2017)
12km: 58 e 05 (gara - settembre 2017)
15km: 1 ora e 13' 35'' (trezzano in corsa 21/05/17)
21km: 1 ora e 48 e 31'' (strarhodense 24/09/17)
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Doriano Utente donatore Donatore
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Località: Milano Mantova Emilia

Re: Il movimento delle braccia

Messaggio da Doriano »

molti ci hanno pensato!
se ne discute qui viewtopic.php?f=28&t=3122
chiudo
:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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