Dolore al collo del piede..
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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- Novellino
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- Iscritto il: 13 nov 2018, 21:44
Dolore al collo del piede..
Ciao a tutti, sono nuovo, mi chiamo Manuel e ho 31 anni. Ho sempre amato andare in bici ma ultimamente il running sta avendo per la maggiore, tent e che ho iniziato domenica scorsa con camminata veloce e qualche corsetta per non più di 50 metri ogni tanto il tutti per 12 km perché avevo le gambe pesantissime e ora ho un dolore al collo di entrambi i piedi. Cosa mi consigliate di fare? Continuo gli allenamenti o già mi Ferno?
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- Top Runner
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Re: Dolore al collo del piede..
Se è la prima volta che corri e hai iniziato da poco, il dolore è provocato dal sovraccarico. Anche facendo camminata e corsetta, 12 km sono tanti per chi inizia. Devi abituare il fisico gradualmente. Prova a seguire i normali programmi per principianti.
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- Moderatore
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Re: Dolore al collo del piede..
che scarpe hai? quanto pesi?
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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