Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Per caso hai in programma una serata al Planetario di Milano?
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
- The Observer
- Guru
- Messaggi: 4585
- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
no, Oscar. Come mai me lo chiedi? Ci vai?
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Ottimo in caso avvisami così organizzo! A prestoThe Observer ha scritto: ↑5 set 2019, 11:47 Fino all'11, ellepi. Appena possibile ti confermo. Pensavo di correre il 9 presto se non arrivo troppo tardi, che ne pensi? Sennò anche il 10 va bene.
Fuji: se passo per Roma certo che mi faccio sentire! Ma non questa volta. Dopo Bologna vado a Londra e Cardiff, poi torno a casa dopo una settimana. Torno in italia a Ottobre per un lungo giro europeo-italiano. Spero di trovare il tempo di passare per Roma e per incontrare il solito gruppo di simpaticissimi runners romani in qualche trattoria...
Se mi becca Greta mi fa la ramanzina...
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
@TO raramente, saranno due anni dall'ultima volta.Però se per caso ci andrai in futuro a tenere la serata, fammelo sapere che non mancherò di certo.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
- The Observer
- Guru
- Messaggi: 4585
- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Ciao Oscar,
volentieri, ma al contrario che in altri Paesi, raramente faccio questo genere di cose in Italia.
volentieri, ma al contrario che in altri Paesi, raramente faccio questo genere di cose in Italia.
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Bentornato! Il vantaggio della salita è che non sei "obbligato " a correre per faticare, riprenderei con delle belle e lunghe passeggiate con tanto dislivello, il resto verrà da se
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
- The Observer
- Guru
- Messaggi: 4585
- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
ciao giokaos, grazie. Anche volendo, su certe salite mi devo fermare e camminare, spesso con le ginocchia in bocca...
ellepi: devo rinviare il viaggio a Bologna (yes, it's complicated...). Ma entro 1 o 2 settimane passo. un saluto!
ellepi: devo rinviare il viaggio a Bologna (yes, it's complicated...). Ma entro 1 o 2 settimane passo. un saluto!
- gunny5 Donatore
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1281
- Iscritto il: 9 set 2014, 20:05
- Località: Tradate (VA)
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Bentornato Obs! Ho visto solo ora, con colpevole enorme ritardo, il tuo post!
Come vanno gli allenamenti?
Come vanno gli allenamenti?
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
- The Observer
- Guru
- Messaggi: 4585
- Iscritto il: 26 mag 2015, 9:05
- Località: Forse dovrei decidermi...
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Bè, mentre cercavo altro trovo questo mio vecchio thread. Una settimana fa sono tornato a 10K per la prima volta dal 2016 (150 giri intorno casa). Ho ripreso più motivato che mai correndo intorno casa dalla fine di Marzo.
Oggi finalmente ho trovato la voglia e sono andato a correre fuori, vicino al mare. Era nuvolo e si stava bene. Alla fine sono usciti 12K, con 250 m di dislivello, a volte con pendenze abbastanza forti. Dimentichiamoci i tempi (anche se meglio di quel che credevo)... ma ottime sensazioni. Ho la sensazione che fare il criceto intorno casa, con le gambe perennemente in curva, è più difficile e rognoso dal punto di vista fisico che correre su un percorso normale. P
erò mi sono riuscito allenare così, facendo forse oltre 5.000 giri di casa in 3 mesi. Oltre ad infinite sessioni di power walk in casa insieme alla mia compagna. Una prova psicologica più che altro, allietata dagli audiolibri che mi sono abituato ad ascoltare mentre correvo.
Molto contento. Ah: e persi 7 kg nel frattempo, e in calo costante.
Oggi finalmente ho trovato la voglia e sono andato a correre fuori, vicino al mare. Era nuvolo e si stava bene. Alla fine sono usciti 12K, con 250 m di dislivello, a volte con pendenze abbastanza forti. Dimentichiamoci i tempi (anche se meglio di quel che credevo)... ma ottime sensazioni. Ho la sensazione che fare il criceto intorno casa, con le gambe perennemente in curva, è più difficile e rognoso dal punto di vista fisico che correre su un percorso normale. P
erò mi sono riuscito allenare così, facendo forse oltre 5.000 giri di casa in 3 mesi. Oltre ad infinite sessioni di power walk in casa insieme alla mia compagna. Una prova psicologica più che altro, allietata dagli audiolibri che mi sono abituato ad ascoltare mentre correvo.
Molto contento. Ah: e persi 7 kg nel frattempo, e in calo costante.
Re: Ricominciare da zero. A 60 e... in salita
Ottimi risultati, Obs!