DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

ahah fantastico, i rimedi della nonna
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Stamattina medio di 8km a 4’06 di media, fatto in pista
Finito in progressione con ultimo km a 3’48
Francamento allenamento noiso, più difficile di testa che di gambe
Non vedo l’ora di cominciare a fare dei lavori più sul breve
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Spuffy
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Spuffy »

Bhe il medio è sempre duro! L'ultimo km a 3.48 dice che hai tanto margine.

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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Spuffy grazie dell’incoraggiamento
Con la coach ho deciso di cominciare ad “accorciare” le distanze con un cross a gennaio
Si puó correre anche con le streak?
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Spuffy
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Spuffy »

Secondo me no... Diventa pericoloso.. Rischi di scivolare... Poi con le streak io non riesco manco a correre sul bagnato...

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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Infatti hanno grip zero
Devo comprare delle chiodate per cross?
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
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Spuffy
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Spuffy »

Direi di sì!

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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Grazie e complimenti per la vittoria!!
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
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MION
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da MION »

Salve, ma come si fa a participare a gare di mezzofondo veloce? In giro vedo solo dai 10km in su. Poi...qualche consiglio per migliorare il giro pista? Non faccio atletica ma ho provato in pista un 400 e per ora è la distanza che mi è venuta meglio in assoluto e volevo cercare di migliorarmi. Grazie
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Uroboro
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Uroboro »

Beh adesso sicuro gare di mezzofondo veloce è dura.
Ma se consulti il calendario fidal vedrai che da tarda primavera cominceranno a fioccare i meeting di atletica.
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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