DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 6 feb 2019, 11:56

Grazie andrea!
Ho il ricordo del 4 dello scorso anno dopo il quale avevo difficolta a camminare
Ero meno allenato pero e feci una super gara (firse oltre le mie possibilita) chiudendo 56.70 che indoor forse vale meno del personale che ho fatto poi da piu allenato outdoor
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’33”12
10000: 37’35”
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 7 feb 2019, 22:32

Stasera lavorone
6-4-2-3-4-5 come da programma
1’38-1’01-29-45-1’04-1’29
Ultimo 5 come al solito camminando ma le altre sono venute piu forti delle altre volte :-)
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 8 feb 2019, 7:21

Ottimo, bel lavoro !
Pronto per vendere cara la pelle ad Ancona ...
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 11 feb 2019, 8:34

Buon 1500 ieri a Padova , passaggio ai 1000 in 2 e 39 scarsi , da li c'è stato un cambio di ritmo con "buco" che Nicola ha tentato , senza successo, di chiudere finendo in 3 e 59 basso. Il primo e il secondo sono , a parti invertite, coloro che hanno preceduto Edo a gennaio su di un 3000 sempre qui a Padova.
Ora , probabilmente, si ritorna alle competizioni a fine marzo , e si fara' cosi' un richiamo di potenziamento con pesi.
Adesso tocca a Luigi....
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 11 feb 2019, 9:05

Andrea cerchero di fare del mio meglio!
Ieri campionato di cross master. Giornata storta e probabilmente troppo carico settimanale (i balzi di ven, 2 giorni prima, li avevo ancora nelle gambe)
Fatto per allenamento, peró visto gli iscritti potevo andare a podio tranquillamente. Il terzo mi è arrivato dietro di 10 posizioni nel cross assoluto (10km e meno adatto alle mie caratteristiche) 2 settimane fa
Peccato.
Ora testa ad ancona e due settimane di scarico
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’33”12
10000: 37’35”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 11 feb 2019, 10:18

Direi che i balzi li senti......
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 20 feb 2019, 12:52

Forza Luigi!
Avete un video delle gare di Nicola?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 20 feb 2019, 13:27

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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 20 feb 2019, 22:36

Visto! Ma il primo fino a 1 giro dalla fine era una lepre?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 21 feb 2019, 7:23

No, probabilmente si è fermato per un fastidio, alla fine ha detto a Nicola che non aveva poi un cosi' grande dolore...
Aveva corso recentemente a Padova , e bene , in 3 e 58 ( 1500) e 1 e 54 ( 800).
E' al primo anno di categoria.
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