DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 11 ago 2019, 11:52

zSte penso di poter fare un 25 basso considerando un differenziale di 3.5 secondi per me che sono più ottimizzato sugli 800 che sulla velocita
Forse preparando solo i due potrei scendere sotto i 25
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Jeampol
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Jeampol » 29 ago 2019, 22:24

zazs ha scritto:
25 lug 2019, 23:14
Non so se andare a fare gli europei a jesolo. Pebso di iscrivermi e poi decido se andare o no
Ciao Zazs hai più deciso se partecipi agli europei?
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 31 ago 2019, 10:15

Si corro solo l’800
Forse sul 400 ero piu competitivo ma c’erano 2 turni nello stesso giorno
Nel 800 faccio una toccata e fuga. Vado e torno in aereo in giornata. Inizio settembre è un po critico per il lavoro
Sto abbastanza bene. Ho fatto due lavori negli ultimi due giorni usciti proprio buoni
600-300-500-200 rec 4-5-4
1.36-44-1.17-28
2x400 rec 6
56.6-56.2
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Jeampol » 31 ago 2019, 14:18

Ottimo lavoro!! Quando e dove fai gli europei? Perché io lavoro a Jesolo se tu dovessi correre li ed io riesco passo a vederti in gara :salut: :salut:
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 31 ago 2019, 14:29

Corro l’800 il giorno 11 alle 15:30
Se mi vieni a vedere mi fa molto piacere
Post gara ti offro una biretta ;-)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Jeampol » 2 set 2019, 17:13

che sfortuna finisco alle 15:45 riuscirei ad arrivare alle 16 ma ho paura che siano iperpuntuali con le gare..., cmq se riesco passo lo stesso non si sa mai. ciao
Vecchio e lento! Ahahah
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 4 set 2019, 6:56

zazs ha scritto:
31 ago 2019, 10:15
Ho fatto due lavori negli ultimi due giorni usciti proprio buoni
600-300-500-200 rec 4-5-4
1.36-44-1.17-28
2x400 rec 6
56.6-56.2
Ottimo lavoro, veramente..anche perchè i recuperi non sono stati troppo lunghi.
La stagione di pista, sfortunatamente e anche con disapprovazione di tutte le societa' , è finita. Peccato perche' un altro mese si poteva gareggiare.
Ieri fato un mille su una manifestazione organizzata ad hoc per far tornare a correre dopo la pausa di agosto, niente di che , comunque 2 31 e 65 con passaggi regolari attorno ai 30" x 200 mt.
Ora penso prepari una staffetta 9 x 20 min
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 4 set 2019, 8:33

Grazie Andrea
Mica male il 1000 a 2’31! Quando comincia la preparazione invernale?
Io tra jesolo, cds master e regionali master gareggeró fino al 13 ottobre, poi comincio la mia seconda preparazione invernale che dovró affrontare da solo. Il ragazzo che si allena con me parte venerdì per l’erasmus e stará fuori 6mesi
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 4 set 2019, 11:53

2'31 wow!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 4 set 2019, 13:55

Lord_Phil ha scritto:
4 set 2019, 11:53
2'31 wow!
E' un tempo che ai piu' puo' sembrare stratosferico, ma in realta' , per un 800ista che fa 1 e 56 ( e quest'anno non è riuscito , per vari motivi, a migliorarsi ) è una prestazione " normale"
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