DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 10 set 2019, 8:49

super lavoro andrea. Per le mie caratteristiche sono impensabili. Devo provarne ad inserire qualcuno questo inverno. Ad agosto ho provato a fare un lavoro che mi suggeristi tempo fa 5x(500+300) con 500 forte e 300 piano, con grande difficolta riuscì a fare i 500 su 1’33-34 e i 300 in 2’. È vero era caldissimo ed umidissimo (pista di scalea a due passi dal mare) ma è un lavoro che proprio non digerisco
Domani fai il tifo per me, corro la batteria degli 8 a jesolo alle 15:30
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’33”12
10000: 37’35”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 10 set 2019, 9:26

Certamente ! se posso seguiro' in streaming
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 10 set 2019, 9:56

In bocca al lupo zazs!

Copiero questo allenamento, dato che ho una garetta (in foresta) di 6km tra due settimane
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
zSte
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zSte » 10 set 2019, 17:13

Buona fortuna zazs
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 10 set 2019, 22:13

Grazie Ragazzi
Phil se lo fai ti pago una birra!!
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’33”12
10000: 37’35”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 11 set 2019, 10:24

Intendevo quello scritto da andrea :) 500 veloce + 500 piano...ai miei ritmi :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs » 11 set 2019, 23:23

Ragazzi ho scagato completamente la gara chiusa in 2’08 con ultima parte pessima
Passaggio al 4 in 1’00, al 5 in 1’15, poi si è spenta la luce, non ho capito cosa è successo, cuore impazzito, le gambe stavano bene. Mi sono imballato, male al petto poi al 650 un francese mi ha dato una gomitata mi sono anche fermato un attimo e a quel punto ho lasciato perdere
Peccato. Forse ho scaricato troppo in fretta
Vediamo come riesco a chiudere l’ultima prte di stagione con la finale cds master
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’33”12
10000: 37’35”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da Lord_Phil » 12 set 2019, 12:44

:cry:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 » 12 set 2019, 13:57

luigi, non ho visto la gara, ma posso capire il tuo stato d'animo. Fa parte di quelle cose che vanno sotto il nome di " imponderabile", ti alleni, fai tempi, hai riscontri e sensazioni positive e poi...
Purtroppo gli 800 mt non lasciano margine di " debolezza" , si paga tutto e subito.
Peccato perche' il passaggio era in linea...
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zSte » 12 set 2019, 16:17

Mi spiace zazs, dai che la prossima andrà meglio!!!
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