Aumentare la Velocità

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marcominuti

Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da marcominuti » 7 giu 2013, 17:14

Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
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Luca82
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 » 7 giu 2013, 19:45

marcominuti ha scritto:Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
Fare brevi o medi scatti trainando un copertone, o un piccolo "paracadute"....magari ha un nome più tecnico :emb: ma io li ho sempre chiamati così...
Sicuramente li conosci...
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EdoRm
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da EdoRm » 7 giu 2013, 20:57

Luca82 ha scritto:
marcominuti ha scritto:Non ne ho mai sentito parlare. Passo la parola.
Fare brevi o medi scatti trainando un copertone, o un piccolo "paracadute"....magari ha un nome più tecnico :emb: ma io li ho sempre chiamati così...
Sicuramente li conosci...
Quelli della mia squadra li fanno... Si legano uno slittino in vita sul quale mettono dei pesi e fanno scatti di circa 70 metri. Il tutto sull'erba!
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
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5000 m: 15'03"69
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Re: R: Aumentare la Velocità

Messaggio da erman67 » 7 giu 2013, 23:36

Sara.Ma ha scritto:... esercizi vari sul muretto ....
Il muro del pianto :D :D
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Sara.Ma » 11 giu 2013, 10:55

Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 » 11 giu 2013, 17:57

Sara.Ma ha scritto:
Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
ah ah ah esagerato :mrgreen:
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da paoloz » 24 giu 2013, 14:32

ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista ;) )
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da EdoRm » 25 giu 2013, 3:09

Sara.Ma ha scritto:
Luca82 ha scritto:Dei traini cosa ne pensate?
Meno male che faccio fondo!!!!!
Di contro, tu pensa che dopo 2 curve la sua gara è finita! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Luca82 » 27 gen 2016, 23:38

Paoloz sei istruttore 400ista?
Scusa ma per 2 anni ho abbandonato tutto forum compreso...

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Re: Aumentare la Velocità

Messaggio da Jeampol » 9 mag 2018, 21:25

paoloz ha scritto:ci sono molti aspetti sui quali intervenire..età? sei portato più per una corsa rapida o ampia? quanti giorni a settimana ti alleni e che tipo di allenamenti fai? (sono un istruttore 400ista ;) )
Cosa intendi per corsa rapida o corsa ampia? è un fatto naturale o di tecnica?
Vecchio e lento! Ahahah
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