Voi in quanto li fate 1000m

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daniloge
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da daniloge »

è normale.
Più che altro dove hai trovato questo calcolo? Tabella di Albanesi?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
MarkPanda
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da MarkPanda »

Si, mi pare fosse Albanesi, o comunque un paio di articoli/tabelle su internet. E' sbagliato calcolare 40'' circa in meno per le RB rispetto alla VR?
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daniloge
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da daniloge »

Il 300 per un podista è un po' estremo, parliamo di distanze fatte pochissimo.
Forse è valido per qualcuno che corre da anni e ottimizzato.
Esempio: fra ripetute sui 300" e rg dei 10k per il sottoscritto ci balla anche un minuto a km, però io sono decisamente più veloce che resistente.
Non preoccuparti della differenza, cerca di farle al meglio e regolari. Poi farai confronti quando le farai nuovamente.
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MarkPanda
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da MarkPanda »

I 300 mi erano stati consigliati da un altro runner qui sul Forum, fatti per 10 volte, recupero 1' 30'' tra una ripetuta e l'altra. Perchè dici che è estremo per uno che corre? Forse perchè è un po' "insolita" come distanza?
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daniloge
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da daniloge »

i 300 vanno benissimo, anzi per i 1000m io te ne avrei consigliati anche meno di 10, però il podista medio fa gare dagli 8km ai 30km, anche quando fa i 300m non li tira come un mezzofondista veloce che prepara 800/1500m
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gianmarcocordella
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da gianmarcocordella »

francescone ha scritto:
pippotek ha scritto:GMC, peccato, ci manchi (cosa sono le prove multiple? sono 'gnurant)
Decathlon e pentatlon
Mica son solo questi :D
Decathlon e eptathlon sono quelli per gli assoluti outdoor
Indoor invece c.è il pentathlon per le donbe e l'eptathlon per gli uomini
Gli allievi invece fanno il pentathlon come le donne
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Uroboro
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da Uroboro »

A me toccherà a settembre a Soncino se tutto va bene, l'esordio sulla distanza :afraid:
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Jeampol
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da Jeampol »

Scusate probabilmente è scritto già. Ma esiste e quant'è il record mondiale dei mille metri?
Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
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LittleJames88
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da LittleJames88 »

Maschile Noah Ngeny (KEN) 2:11.96
Femminile Svetlana Masterkova (RUS) 2.28.98
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.

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Jeampol
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Re: Voi in quanto li fate 1000m

Messaggio da Jeampol »

Però! Mi manca solo meno di un minuto per uguagliarlo😂😂
Vecchio e lento! Ahahah
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10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
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