100m quale scheda

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classic
Novellino
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100m quale scheda

Messaggio da classic » 3 mar 2017, 14:49

Faccio body building e corsa ho molta resistenza ma pochissima velocità mi alleno per i 100 m ma dopo 3 anni riesco solo a fare 20 secondi. potete consigliarmi una scheda? Sto pensando di fare solo jogging il prossimo anno forse la corsa non è adatta a me. Sono una donna e ho 25 anni
quarantino
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Re: 100m quale scheda

Messaggio da quarantino » 10 apr 2017, 9:24

Ma perché vuoi fare i 100m?
Scusa, non voglio smontarti, ma il nostro corpo o fa resistenza o velocità: entrambe le cose non ce la fa, perché devi allenarti in maniera del tutto diversa.
Se sei brava sulle lunghe distanze, continua a farle. Cercare di diventare una velocista ti porterà a frustrazione, ottenendo risultati scarsi da una parte (mio figlio di 9 anni ci mette meno, scusa se te lo dico), trascurando quello che invece sai già fare.
1 Km: 4'24''
5 Km: 24'51''
10 Km: 53'20''
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