Preparazione 2000 m

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Mikk1988
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Preparazione 2000 m

Messaggio da Mikk1988 »

Buongiorno a tutti, ho 29 anni sono alto 1,87 e peso 71 kg. Devo prepararmi in 3 settimane per chiudere i 2000 m in 8'30". Nella mia prima prova ho impiegato 9'20" ma so di aver gestito male le energie (potevo fare meglio). E' possibile migliorare di 50" in questo breve periodo? Quale potrebbe essere la preparazione ottimale? So di essere in ritardo per la preparazione ma ho avuto problemi improrogabili che non mi hanno consentito di cominciare prima l'allenamento. Confido nella vostra competenza e nei vostri consigli. Grazie mille per le risposte!
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Preparazione 2000 m

Messaggio da gambacorta »

ciao, devi partecipare ad un concorso militare? se si nel linck sotto trovi tutto e chiedi info li
viewtopic.php?f=2&t=29059&hilit=concors ... start=1350
che qua poi chiudo :asd2:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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