DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[Lord_Phil]

Si sono ancora a Tallinn, e da metà febbraio ho ricominciato ad allenarmi. Ho in programma delle 10km per questa stagione (da maggio a settembre)

[zSte]

Ciao a tutti, il 27 farò una gara sui 400. La mia prima gara, cosi capirò la mia situazione attuale...

Vi scrivo l'allenamento di oggi, provato a fare qualche partenza sui blocchi e poi 3x150 recupero 6'

Il secondo e il terzo son venuti 19,2 e 19,5. Il primo non mi hanno preso il tempo ma sicuramente sotto i 19...

Vi farò sapere come andrà la gara poi

[zazs]

Ottimi tempi, buona velocità di base!!

[zSte]

Grazie zazs, ancora non sono al 100% ma sento che la mia situazione fisica sta migliorando. Vedremo il 27.

A te come stanno andando gli allenamenti?

[zazs]

Bene
Lattacido di martedì
300-250-200-150-300-250-200
42, 34, 27, 20, 42, 36, 29
Rec 5-4-3-6-5-4

Il 27 partecipo ai regionali di staffette master
Parteciperò alla 4x1500 e alla 4x400 nel giro di un’ora
Sarà un allenamento senza pretese cronometriche

[zSte]

Anche tu vai velocissimo, complimenti. Poi fammi sapere come vanno le tue gare!

[Jeampol]

Questa settimana sono riuscito a riprendere un po' di allenamento in pista senza però nessun particolare obbiettivo se non quello di divertirmi.
Oggi: (300+200)x5,
tempi: 56"+36"
recupero: 25"tra 300 e 200, 2'30" tra le serie.
Un piccolo inizio

[andrea182]

Domani si comincia, 800 mt sulla rinnovata e bellissima pista in Padova ( 8 corsie , doppie tribune,etc http://www.amstra.it/progetti-eseguiti/ ... ni-padova/ )
Ovviamente si corre tardi 19 e 45, sia per scelta di orario iniziale che era alle 18 e 10, che per affollamento partecipanti con conseguente slittamento( un migliaio ca tra le varie specialità). Speriamo non sia troppo fresco.
Dovrebbe partire in 1ma batteria ( 8° tempo al momento).

[Lord_Phil]

Chiedo qua: se i fondisti, per recuperare da un allenamento di qualita, fanno corsa lenta, gli sprinter che fanno?

[Lord_Phil]

Domani si comincia, 800 mt sulla rinnovata e bellissima pista in Padova ( 8 corsie , doppie tribune,etc http://www.amstra.it/progetti-eseguiti/ ... ni-padova/ )
Ovviamente si corre tardi 19 e 45, sia per scelta di orario iniziale che era alle 18 e 10, che per affollamento partecipanti con conseguente slittamento( un migliaio ca tra le varie specialità). Speriamo non sia troppo fresco.
Dovrebbe partire in 1ma batteria ( 8° tempo al momento).

Fico!! In effetti l'ultima volta chero stato a Padova e volevo allenarmi li, non potevo perche era in ristrutturazione.
Sembra fica, magari fai qualche foto!