DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[andrea182]

Chiedo qua: se i fondisti, per recuperare da un allenamento di qualita, fanno corsa lenta, gli sprinter che fanno?

Lo stesso , in minore quantita'

Fico!! In effetti l'ultima volta chero stato a Padova e volevo allenarmi li, non potevo perche era in ristrutturazione.
Sembra fica, magari fai qualche foto!

Senz'altro

[Lord_Phil]

Cioe tipo fanno corsa lenta nel riscaldamento e defa?

[andrea182]

Ovvio , magari ci mettono in mezzo piu' andature specifiche( nel riscaldamento), ma cosi' è.

[zazs]

Andrea stadio bellissimo! Magnifica struttura
Deco ricordarmi di postare qualche foto delle “bellissime” strutture che ci sono qui in campania
Ora con le universiadi alle porte la situazione è drammatica
Ovviamente nel perfetto italian style quello che doveva essere ristrutturato è ancora un cantiere aperto (univerisadi a luglio!!)
Le gare di quest’anno tutte ad ariano irpino o ad agropoli
Ovvero 2 ore di macchina da napoli

[Elscava]

Ciao a tutti!
Quanto si dovrebbe, in teoria, fare nei 400m per ottenere un 1 56 negli 800m(per un 800-1500centista)?

[andrea182]

Ma di passaggio sulla distanza oppure come prestazione?
Troppe variabili....
Comunque almeno 52/53 come valore sui 400 mentre di passaggio ripeto ci sono troppe variabili...
Siamo di rientro dopo il primo 800 outdoor dell' anno, non benissimo , passaggio lento ( a proposito..) ai 400 ( 58") e poi ai 600 , da secondo ha voluto cambiare passo è uscito bene per 50 mt e poi si è spenta la luce , arrivato sulle ginocchia.
1 58 30 il tempo finale, ma in 60 /70 mt lo hanno passato in una decina...
Andrà meglio la prossima volta...

[zazs]

Dai andrea 1’58 alla prima uscita non è male
Considerando che è arrivato male e che ha speso nello sprint ai 600, forse se stava coperto e usciva piu tardi poteva fare 1’57 che significa 1 secondo piu del pb, o sbaglio?

[andrea182]

Si alla fine , ero dall'altra parte dell'arrivo, pensavo , ma anche lui , in un 2' 00" visto come è arrivato. Invece è uscito quel tempo.
Il capofila negli accrediti aveva detto che voleva passare in 54 e poi magari mollare, in realta' è passato in 58. Nicola mi ha detto che si sentiva bene , poi quando ha realizzato il passaggio sul display ha capito il perche' , per questo è partito forse un po' troppo presto, ma conoscendo tutti i partecipanti e la loro condizione ha tentato , con relativo boom finale....

[Lord_Phil]

foto?

[zazs]

Filippo per te niente pista?