DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[andrea182]

23 e 30...orario ideale.....te credo che per 300 mt hai dormito

[zazs]

Peccato! Assurdo un orario del genere!

[Spuffy]

Ai meeting funziona spesso così..

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[Lord_Phil]

ho gareggiato anche stasera
Mi son svegliato stamattina cazzuto e voglioso di riscatto e allora ho deciso di iscrivermi
Ho guardato gli highlights della diamond league di oslo e stoccolma e ho preso ispirazione. Tutta la giornata ero deciso, pronto a spingere al massimo

In gara ho dato quasi tutto, ancora non come un 200, ma meglio del solito. Ultimi 100m pieno di acido e anche superando un tizio. Ora come ora piu di cosi davvero non posso dare, anche se statisticamente potrei fare meglio: 57”1

[pippotek]

bravissimo

[zazs]

Bravissimo filippo. Se fai un po di lattacido migliori ancora
Vai di piramide! Oppure 2x(4x200), rec 1’ e 4’ tra le due serie. Tutti 30” o meno

[Lord_Phil]

Prima devo trovare una pista dove farli

[andrea182]

Bene dai.. un po' alla volta.
Ieri 2x500 1 e 16 - 2 x 400 1 - 1 01 , 4 x200 27/28 rec 2
Oggi esame scritto , mattino, e orale pomeriggio.
Peccato, stasera a Conegliano grande meeting con 800 mt di grande valore , dove ci sono 12 atleti che stanno sotto 1 e 50... Lui sarebbe partito presumibilmente in 4a serie ( con 1 56 di accredito)
Per le finali cds , possibilita' che invece di fare la 4x400 , per punteggio di squadra, gli sia richiesto di fare i 5000 . Il coach dissente, per lui non c'è problema ( la gara viene dopo i 1500 ) nel caso spera di stare sui 3 e15 km in quanto ora è piu' finalizzato sui 800/1500

[zazs]

Andre rec tra le serie sempre 2’?

[andrea182]

Si si rec 2