DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[PepsiRun]

Raga per uno che fuma una volta a settimana (2-3 sigarette) quanto puo incidere sulle prestazioni?

[andrea182]

Zero, ma se non è un vizio e/o dipendenza , che fumi a fare ?

[PepsiRun]

Quando esco con gli amici il sabato mi convincono sempre .. ahhahha sti amici!!

[andrea182]

Evidentemente sedentari, anche se vedo tanti pseudo-calciatori da 17/20 anni che appena finito l'allenamento , o subito prima sono con la sigaretta in bocca.
Pero' siamo OT

[PepsiRun]

Beh si.. ma conoscendomi inizio a farmi subito paranoie. Quindi anche quell unica volta alla settimana devo abolirla.

[PepsiRun]

Oggi un altro allenamento con una scoperta un po bizzarra;
Riscaldamento 2 Km a passo di 5'/Km
2x1000 metri (il primo in 3.50 e il secondo in 3.30) 4 min di recupero tra le serie
Poi ho fatto 3 x 30 metri al 95% della velocità
Ed infine un mio amico mi ha detto di provare a fare un 100 metri tirato al massimo (tutta l energia che mi era rimasta)
Allora dopp 10 min di riposo, il mio amico mi aspetta al traguardo col cronometro, io mi metto in posizione di partenza e al suo via corro come se non ci fosse un domani.. Risultato? 11.55 secondi...
Sono rimasto abbastanza sorpreso. Credevo di stare sui 12 ...
Ora mi viene il dubbio se dedicarmi alla velocità o restare sul mezzofondo velocee... help me guys

[gianmarcocordella]

11.55 è meglio di 2'00 sugli 800
io ho tempi molto simili e faccio punteggio maggiore sulla velocità
pero devi farlo in gara 11.55 ...

[PepsiRun]

11.55 è meglio di 2'00 sugli 800
io ho tempi molto simili e faccio punteggio maggiore sulla velocità
pero devi farlo in gara 11.55 ...

Che risultati hai tu sugli 800 e quali sui 100?
Tu dove mi diresti di lavorare, sul mezzofondo o velocità?
Non dimenticatevi che ho 19 anni.. non è tardi per la velocità?

[gianmarcocordella]

no non è tardi a 19 anni
non scenderai sotto i 10.00 probabilmente ma il velocista lo puoi ancora fare
io corro i 100 in 11.76 e gli 800 in 2'02 alto (pur non avendo mai fatto una gara ottima su quest'ultima distanza)
secondo me potresti iniziare col provare un 400 e vedere che risultato vien fuori
dove lo hai corso sto 11.55?

[PepsiRun]

no non è tardi a 19 anni
non scenderai sotto i 10.00 probabilmente ma il velocista lo puoi ancora fare
io corro i 100 in 11.76 e gli 800 in 2'02 alto (pur non avendo mai fatto una gara ottima su quest'ultima distanza)
secondo me potresti iniziare col provare un 400 e vedere che risultato vien fuori
dove lo hai corso sto 11.55?

In pista.. sugli 800 hai un ottimo tempo..
Perchè dovrei provare un 400? Cosa mi viene fuori da quel test?