DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Si si
Abbiamo fatto i segni a terra su ogni corsia
Il gruppo con cui mi alleno è molto professionale
Abbiamo fatto i segni a terra su ogni corsia
Il gruppo con cui mi alleno è molto professionale
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
50m e 150m sicuriLord_Phil ha scritto:C'è il segno dei 50m in pista?
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Non vorrei sbagliarmi, ma su alcune piste il segno di 150m non c'è o in ogni caso è fatto a "Mano" non dal disegno della pista.
Il 150m è una distanza spuria, ma ci sono alcune piste non omologate per gare da 150m.
Il 150m è una distanza spuria, ma ci sono alcune piste non omologate per gare da 150m.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Aggiungo, per chi non lo sapesse, che adesso bisognerà anche rifare le linee delle zone cambio delle staffette 4x100, perché è cambiata la regola.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Domani comincia la sarabanda degli 800 mt. ( non io ma mio figlio ) venghino lorsignori in quel di Padova ( indoor , of course..) speriamo bene...
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Oggi 3x(6x200), ogni 200 gestito 120m in curva corsa lenta (5’ a km) e 80 a palla.
4’ di rec tra le serie
Divertente
4’ di rec tra le serie
Divertente
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Come mai 120 metri a 5?non potevi fare un po di meno a 5? Tanto a 5 non alleni nulla..
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
In sostanza erano delle ripetute sugli 80 metri con recupero di 120m
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Si lord
Ho fatto la prima serie con i recuperi più forti abituato al fartelk da mezzofondo
È uscito 1.2km in 4’20 e mi sono preso la cazziata del coach
Le
Altre 2 serie ho fatto i recuperi lenti e gli 80 a palla
Ho fatto la prima serie con i recuperi più forti abituato al fartelk da mezzofondo
È uscito 1.2km in 4’20 e mi sono preso la cazziata del coach
Le
Altre 2 serie ho fatto i recuperi lenti e gli 80 a palla
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
ah ma tu fai atletica? Da quanto ti alleni con un coach?zazs ha scritto:Si lord
Ho fatto la prima serie con i recuperi più forti abituato al fartelk da mezzofondo
È uscito 1.2km in 4’20 e mi sono preso la cazziata del coach
Le
Altre 2 serie ho fatto i recuperi lenti e gli 80 a palla