DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Non sono piste con un campo da calcio in mezzo, ma campi da calcio con una pista intorno...non so se rendo la differenza
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Stamattina nella piovosa amsterdam
4x400 su pista ciclabile, 2 forti e 2 lenti alternati
1’00”, 3’ rec, 1’20”, 3’ rec, 1’02, 4’ rec, 1’20
Secondo 400 forte un pó di difficoltà negli ultimi 30mt
Fatto sotto l’acqua con giacca da vento.
Soddisfatto, mi fanno ancora male le gambe
4x400 su pista ciclabile, 2 forti e 2 lenti alternati
1’00”, 3’ rec, 1’20”, 3’ rec, 1’02, 4’ rec, 1’20
Secondo 400 forte un pó di difficoltà negli ultimi 30mt
Fatto sotto l’acqua con giacca da vento.
Soddisfatto, mi fanno ancora male le gambe
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Azz 400 in 60-62” è tanta roba!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Bomba!
Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk
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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Onorato di ricevere i complimenti da spuffy
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Wow tempi super !
Però io sono sempre mooolto contrario a dare una valutazione al lavoro breve fatto fuori dell'anello...Non credo , in un senso e nell'altro, nella precisione delle misurazioni. E poi ci sono molte , troppe variabili....
Vivo di pista...
Però io sono sempre mooolto contrario a dare una valutazione al lavoro breve fatto fuori dell'anello...Non credo , in un senso e nell'altro, nella precisione delle misurazioni. E poi ci sono molte , troppe variabili....
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Andrea sono d'accordo, però ce li faccio anch'io i complimenti a Zasz, ce li faccio!
Credo che non avrebbe difficoltà a fare lo stesso, e anche meglio, in pista.
Per me mercoledì ripetute da 1000 in pista, 3 serie da 2x1000 con recupero 90'' tra i due 1000 e 5' tra le serie venuti 3'34'' -3'27' / 3'24''-3'16'' / 3'24''-3'28'' ultimo proprio ero alla canna del gas.
Dal mese prossimo cominciano i primi test su 1000 e 1500 , speriamo!
Credo che non avrebbe difficoltà a fare lo stesso, e anche meglio, in pista.
Per me mercoledì ripetute da 1000 in pista, 3 serie da 2x1000 con recupero 90'' tra i due 1000 e 5' tra le serie venuti 3'34'' -3'27' / 3'24''-3'16'' / 3'24''-3'28'' ultimo proprio ero alla canna del gas.
Dal mese prossimo cominciano i primi test su 1000 e 1500 , speriamo!
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grazie ad andrea e uroboro per il sostegno.
Per la misurazione della distanza ho scelto un lungo rettilineo di una pista ciclabile lungo un bel canale di amsterdam in un parco. Ho fatto avanti e indietro diverse volte con il gps andando molto piano in modo da minimizzare l’errore, utilizzando tutto il mio bagaglio di conoscenze da ingegnere , stimo l’errore in meno di 10m.
In ogni caso sono soddisfatto e non pensavo di riuscite perchè correre con la giacca a vento sotto la piaggia non è facilissimo.
Oggi riposo perchè le prime garette outdoor provinciali sono state spostate da domenica a sabato
Domani pomeriggio mi cimenteró alle 15 in un 150 e alle 17:30 in un 1000
@uroboro, che tempi hai sugli 800? Sei sotto 2’10”?
Per la misurazione della distanza ho scelto un lungo rettilineo di una pista ciclabile lungo un bel canale di amsterdam in un parco. Ho fatto avanti e indietro diverse volte con il gps andando molto piano in modo da minimizzare l’errore, utilizzando tutto il mio bagaglio di conoscenze da ingegnere , stimo l’errore in meno di 10m.
In ogni caso sono soddisfatto e non pensavo di riuscite perchè correre con la giacca a vento sotto la piaggia non è facilissimo.
Oggi riposo perchè le prime garette outdoor provinciali sono state spostate da domenica a sabato
Domani pomeriggio mi cimenteró alle 15 in un 150 e alle 17:30 in un 1000
@uroboro, che tempi hai sugli 800? Sei sotto 2’10”?
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
No, Zasz, magara!
Ho 2'19'' fatto anno scorso, senza preparazione specifica, quest'anno spero di calare, ma sotto i 2'10'' la vedo utopica.
Sono più da 1000 m e 1500 m (2'59'' e 4'41'', sempre anno scorso e con poca preparazione specie il 1500), l'800 è già borderline per me
Ho 2'19'' fatto anno scorso, senza preparazione specifica, quest'anno spero di calare, ma sotto i 2'10'' la vedo utopica.
Sono più da 1000 m e 1500 m (2'59'' e 4'41'', sempre anno scorso e con poca preparazione specie il 1500), l'800 è già borderline per me
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Come detto prima io vivo di pista , perche' nella mia veste di istruttore , seguo solo le categorie giovanili, pur essendo stato , ahimè l'eta'.. un amatore , ora corro solo perchè mi piace e per stare in forma.
Spesso i giovani ( esordienti , fino a cadetti) fanno molte gare in strada ( vi è qui un grand prix con una decina di gare ) , ma di fatto , soprattutto i piu' piccoli si allenano solo in pista essendo anche le loro gare molto brevi.
Abbiamo la fortuna di essere " possessori" dell'unica pista in centro storico a Venezia ( Murano) ,unica societa' che la usa...
I calciatori non usano quasi mai il campo perchè si allenano su di un sintetico adiacente.
Mio figlio , pur essendo iscritto ad altra societa' ( di Mestre) è nato atleticamente qui e si allena qui,Mestre e Padova , in base agli impegni universitari.
Ieri all'impianto indoor di Padova
3x500 1-18 1-18 1-20 rec 90 sec
3x300 tutti e tre mi ha detto stranamente 43 e 76
3 x200 27 27 27-4
i tempi li prende " schiaffeggiandosi " la mano ( Timex tap lap)
Spesso i giovani ( esordienti , fino a cadetti) fanno molte gare in strada ( vi è qui un grand prix con una decina di gare ) , ma di fatto , soprattutto i piu' piccoli si allenano solo in pista essendo anche le loro gare molto brevi.
Abbiamo la fortuna di essere " possessori" dell'unica pista in centro storico a Venezia ( Murano) ,unica societa' che la usa...
I calciatori non usano quasi mai il campo perchè si allenano su di un sintetico adiacente.
Mio figlio , pur essendo iscritto ad altra societa' ( di Mestre) è nato atleticamente qui e si allena qui,Mestre e Padova , in base agli impegni universitari.
Ieri all'impianto indoor di Padova
3x500 1-18 1-18 1-20 rec 90 sec
3x300 tutti e tre mi ha detto stranamente 43 e 76
3 x200 27 27 27-4
i tempi li prende " schiaffeggiandosi " la mano ( Timex tap lap)