DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Luca82]

Mi ricordi un po i tuoi tempi?

[zazs]

Ho come pb sui 400 (indoor ad ancona il 24 febbraio di quest’anno) 56.70.
I 200 più forti fatti in allenamento sono 26 e rotti. Non ho mai fatto un 100 in allenamento sotto i 13”. Da ragazzo stavo bene sotto i 12”. Ho ripreso a fare pista a gennaio, dipo un anno di strada (10km) e 20 anni sul divano .
Negli 800 ieri ho fatto pb (2’14) passando troppo forte il primo giro e senza scarico

[zazs]

Stasera piramide
120, 150, 200, 300, 200, 150, 120
Rec 3, 4, 5, 6, 5, 4 minuti
Tempi: 16.7, 20.3, 27.2, 43.3, 28.2, 21.2, 17.3
Gli ultimi due fatti in allungo, ero proprio stanco
Domani riposo

[Lord_Phil]

Oggi prima gara della stagione e ho fatto SCHIFO: 2’21” sugli 800
Passaggi 32-34 (1’06) - 36-39 completamente scoppiato ai 500. Vento contro (laterale a dire il vero) sul rettiljneo finale che mi ha stroncato. Solito muro di acido lattico nel finale che non mi fa andare avanti.

Poi arrivo troppo agitato alle gare: son 4 gg che sono in ansia e oggi son stato almeno 10 volte al cesso

[Uroboro]

Azz, 1'06 bello tirato eh

[Lord_Phil]

Bah insomma neanche tanto
Cn pb 2’18” non è che posso passare piu lento per batterlo

[Uroboro]

Beh insomma 4" sugli 800 .....dove devo firmare?

[zazs]

Phil ha fatto la mia stessa fine
Anche se è vero, per fare 2’16 devi passare 1’07 almeno
Ti rifarai alla prossima. Al momento sto 7” avanti

[Lord_Phil]

Beh insomma 4" sugli 800 .....dove devo firmare?

Il secondo giro viene matematicamente piu lento, quindi appunto massimo 1’07 e poi 1’10
Che poi mi sentivo di valere 2’16-2’15

[maarco72]

Azz, 1'06 bello tirato eh

Più che altro 32''...primi 200m è veloce