DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Si ne ho viste parecchie.. I piu forti si aggirano tra i 56/58 a giro.. altro livello proprio.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Io seguo quelle di mio figlio, 19 anni 1 e 58 e spicci indoor quest anno , e i migliori della sua categoria, fino a 22 anni ,promesse , fanno qui in zona ( indoor fino adesso) 1 e 51/52 con passaggi ai 400 in 53/54 . Altro mondo ..per il momento avendo tre anni di categoria davanti.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Altro mondo per davvero. Ci vuole cuore d acciaio e gambe di ferro per fare tempi cosi.. per non parlare del tizio (non ricordo il nome) che ha fatto il record del mondo in 1.40 .. ma cosa sono.. extraterrestri?
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
David Rudisha...1 40 e 90 + o - , ha fatto 4 volte i 200 in 25"...regolare senza strappi..
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Non durerei manco 400 metri a quel ritmo ahhas
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Caro Pepsi, guardati ,questo week end i campionati assoluti indoor, per orari e link per la diretta vai su Fidal.it. Non ti annoierai.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Si, li seguo sempre.. ho seguito gli juniores e le promesse ad anconaandrea182 ha scritto:Caro Pepsi, guardati ,questo week end i campionati assoluti indoor, per orari e link per la diretta vai su Fidal.it. Non ti annoierai.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Oggi allenamento abbastanza duro, sono esausto.
2 Km riscaldamento 5'/Km
4 allunghi sui 100 mt velocità progressiva
4x300 metri in 45 secondi (1.30 recupero da ermo)
4x200 metri in 29 secondi (1.30 recupero da fermo)
4x100 metri in 14 secondi (1.30 recupero da fermo)
Defaticamento
Mamma mia sono distrutto ahahah
2 Km riscaldamento 5'/Km
4 allunghi sui 100 mt velocità progressiva
4x300 metri in 45 secondi (1.30 recupero da ermo)
4x200 metri in 29 secondi (1.30 recupero da fermo)
4x100 metri in 14 secondi (1.30 recupero da fermo)
Defaticamento
Mamma mia sono distrutto ahahah
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Io non ho ancora capito se ti alleni in pista o no.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ora mi sto allenando in pista, ma è molto vecchia.. diciamo che é semi/abbandonatadaniloge ha scritto:Io non ho ancora capito se ti alleni in pista o no.