Obbiettivo triathlon 3

[piccio]

Piccio, con la muta che dici tu si può correre?

mai provato a parte la transizione nuoto-bici ma direi proprio di no, si schiatta!
Già una volta ad una gara, 15 minuti sotto il sole prima della partenza sono morto di caldo

[Willydel]

Grazie FrankieP78
Sono molto tentato anch'io.
Probabilmente ha ragione daniloge, è un modo per attirare iscritti visto che non ne hanno molti.

[Maxxo64]

Piccio, con la muta che dici tu si può correre?

mai provato a parte la transizione nuoto-bici ma direi proprio di no, si schiatta!
Già una volta ad una gara, 15 minuti sotto il sole prima della partenza sono morto di caldo

Piccio ciao, c'entra nulla con il discorso ma..........da oggi siamo nello stesso team........

[PaperaUSA]

Dubito fortemente sia na sola.
Sono associati FIDAL, FITRI, FCI, hanno già degli atleti (fra cui i proprietari) secondo me è un modo della LOSA (nota casa di telai) per farsi pubblicità.
Alla fine stanno lanciando la società, fanno pagare il costo vivo delle tessere e poi si fanno un po' di pubblicità.

Concordo con Danilo. In più promuovono le loro bici.

In caso di sola, me la prenderò anch'io che mi sono tesserata con loro con altri amici Happy unicamente per il ciclismo, mentre resto Happy Runner per FIDAL e FITRI (il tesseramento ciclismo in Happy non è disponibile).

In comune con noi Happy mi pare abbiano l'approccio easy e, mi hanno scritto e sottoscritto, la NON richiesta di partecipare ad alcuna gara.
Per me questo è fondamentale.
Partecipo a tante gare, ma voglio decidere io a quali

[piccio]

Piccio ciao, c'entra nulla con il discorso ma..........da oggi siamo nello stesso team........

Molto , ma molto bene! mi fa piacere!!!

[francisti]

ciao a tutti... come procedere la vostra preparazione?

io a fasi alterne, sto cercando di picchiare duro questo mese nonostante non sia ancora a posto fisicamente, Sabato sono stato da un preparatore che già conoscevo perchè mi misurava la BF e seguiva sommariamente l'allenamento quando ancora il Bodybuilding mi dava stimoli, per misurarmi nuovamente e mettere giù una bozza di allenamento per il tri.
Già che c'ero, essendo lui osteopata, mi son fatto dare un occhiata e secondo lui può essere un problema all' ileopsoas.. ora vediamo come andrà ma ancora ho problemi..

nonostante questo Novembre alla fin fine dice che abbiamo corso per 53km e 120 in bici... più palestra per un totale di 21 ore... mediamente tiro il carretto con 26 ore di allenamento mese da Aprile ed il preparatore mi diceva che è il "minimo sindacale" per fare una buona preparazione che a Marzo dia i frutti... il problema è capire se psicologicamente ce la farò, anche perchè sto cambiando lavoro e quindi cambieranno un pochino le mie abitudini... ed io sono un abitudinario... ahimè!

[Mancio82]

Dipende molto quando sarà la tua gara di esordio la prossima stagione; una volta fissata la data, a ritroso dividi le settimane in blocchi, (2 settimane di periodo gara o picco di forma, 6-8 settimane di periodo specifico, 12 settimane di periodo di costruzione, le restanti fino ad ora preparazione generica)

Secondo me fai ancora troppa palestra rispetto agli altri sport, quelle ore che fai io le tramuterei quasi tutte in nuoto; nel triathlon la palestra si può fare d'inverno, poi quando inizia il periodo specifico solitamente si riduce al minimo, un pò di core può bastare

[espresso832]

io per ora tra ottobre e novembre mi sono attestato in questo modo:
Ottobre: 8h corsa, 3h bike e 6h nuoto
Novembre: 9h corsa, 5h bike/spin e 5h nuoto

Considerando che siamo al 22 novembre, mi aspetto di finire novembre con un discreto volume (per uno come me). E' il primo anno che ho deciso mantenere la bici anche nella stagione fredda e sto cercando di aumentare i volumi del nuoto (che posso fare 2volte per week). Se aggiungiamo questi dati a quelli di agosto e settembre in cui i volumi erano maggiori (ho fatto solo 2 gare quindi sono "in costruzione" da mesi ), direi che siamo sulla buona strada, per essere un tapascione...

[Maxxo64]

Dai su, non dite così
Ho appena iniziato ad allenarmi, mettendo da parte (in parte...) la bici ma nuotare mi ha dato un calcio nelle palle tremendo; lo snobbavo invece temo sarà la cosa che mi farà tribolare di più e dove dovrò concentrarmi in particolare. Nella corsa andavo bene, sono arrivato a fare 5 km in 25/26 min però mi ritrovo con una contrattura ad un polpaccio che per un po' mi terrà fermo se vai in bici e solo in bici per 7/8 anni poi correre ti spiezza
Insomma, raccontatemi solo cose positive altrimenti mi sà che mica ci salto fuori

[sciacca75]

In risposta a espresso questi i miei volumi mensili
Ottobre: 7hcorsa, 15h bike e 10h nuoto
Novembre: 4h corsa, 14h bike e 7h nuoto

Venendo dalla corsa dove mi sento abbastanza solido sto spingendo su bici e nuoto.Vedremo i risultati nel 2018